punkte frage -- sorry etwas lang...

hallo ihr, bin schon seit längerem stille mitleserin und mach jetzt seit 8 tagen auch endlich WW. bin total begeistert, hab in der ersten woche 1.2 kg abgenommen :-) ich werde in zukunft auch öfters posten, mein profil werde ich auch demnächst aufpolieren! jetzt hab ich ne punktefrage. ich mach heute spaghetti bolognese, also wie ich die nudeln berechne ist ja klar, aber wieviel punkte geb ich der sauce? ich mach das selber aus 1 tl olivenöl, zwiebebeln, tomatenmark und gehackten tomaten. und dann noch 300 gr rindsgehacktes, was meint ihr spezialistinnen? ;-)
gglg sandra

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30 g roh = 1,5 Punkte! 300 g = 15 Punkte???!!!

also, ich denke schon. Bin mal gespannt, was die anderen so schreiben. Würde nur Tatar nehmen oder ganz weglassen. Ißt Du 150 g? Dann die Nudeln dazu, dann kommst Du auf 10 Punkte. LG Carina

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Re: 30 g roh = 1,5 Punkte! 300 g = 15 Punkte???!!!

erstmal vielen dank Carina!
hm was ist denn tartar...? *dummfrag* ich komme aus der schweiz und kenn den ausdruck gar nicht.. ich kauf einfach fertig gehacktes rindfleisch..
ich denke nicht dass ich 150 g esse, hm mal sehen, aber vielen dank nochmals!
lg sandra

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tatar= Hackfleisch von der RinderLENDE

und ist so gut wie fettfrei. Leider auch teuerer als normales! GLG Carina

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Re: tatar= Hackfleisch von der RinderLENDE

vielen dank nochmals
und shcönes WE!!
gglg sandra

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Bolognesesoße

300g Hack finde ich ziemlich viel. Also auch 150g pro Person. Aber Du kannst natürlich Deine Points so verwenden wie Du magst. Ich habe nur mit der Zeit gemerkt, dass man plötzlich Prioritäten setzt und überlegt, wofür ist es mir wichtig, Punkte zu verbrauchen. Für die Soße selbst musst Du Dir eigentlich nur das Öl anrechnen (auch da kann man sparen). Tomaten in jeglicher Form, Zwiebel, Knoblauch, Kräuter und Gewürze sind frei. Für das Hack würde ich auch Tatar nehmen. Rinderhack hat 1,5 P. pro 30g, Tatar nur 0,5.
Das macht schon was aus. Gruß, Sun* :)

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