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points - punkte : wer wie was?

Wer legt eigentlich fest was und wieviel von was wieviele Points hat? Woher wisst ihr das alles? Kauft Ihr Euch Bücher und CD's? Wie merkt man sich das? Was macht man, wenn man was essen will und die Points nicht kennt .... Für mich hört sich das voll stressig und kompliziert an mit den Punkten.
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Re: points - punkte : wer wie was?

Hi, remus. Ist doch gar nicht so kompliziert. Schau doch mal in mein Profil und druck es Dir am besten aus.
Die ganze Sache hat Weight Watchers (WW) "erfunden", bzw. in langen Jahren immer wieder optimiert. Wie Du in meinem Profil lesen wirst, gibt es einen Einkaufsführer, der alle Lebensmittel mit Punkten enthält. Es gibt eine Formel, nach der diese Punkte ermittelt werden: kcal. geteilt durch 60 plus Fett geteilt durch 90.
Wenn Du nun fragst, wie kommen die darauf, dann kann ich Dir auch keine genaue Antwort darauf geben. Aber wichtig ist doch, dass es funktioniert. Und schließlich haben alle Diäten irgendeinen Ursprung, der auf Erfahrung und wissenschaftl. Untersuchungen beruht.
WW ist da für mich allerdings das Beste. Gruß, Sun* :)
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