mindestfettpunkte, grins

also, wie ich unten schrieb, bin ich wieder da, lol, und schon länger als einen tag.... nämlich bereits versteckt fünf tage, freu, stolzbin.
jetzt ist es so, ich mach eigentlich fast ww... aber nur fast, weil ich nicht zählen muss.
allerdings muss ich auch eine menge an reinen mehrfach ungesättigten fettsäuren zu mir nehmen. also wie diese zwei fettpunkte bei ww. aber wieviel ist das? in gramm?
oder besser teelöffeln, hab nämlich keine dezimalwaage...
und geht das nur über öl oder gibt es auch mehrfach ungesättigte fettsäuren margarine?
danke für eure hilfe...
glg britta

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