hallo,
möchte auch mal wieder berichten wie es mir ergeht.. ;o).
hatte ja anfang januar ratz fatz 5kg weg.. bis wir zum griechen gegangen sind.. dort gab es einen lecker grillteller und damit war es auch schon wieder passiert.. irgendwie war die motivation flöten.
habe mich dann nur halbherzig an meine punkte gehalten und mein gewicht schwankte natürlich dauernd.. bis ich von den -5kg wieder 4kg drauf hatte *nerv.
es musste also irgendetwas passieren. meine mutter beschäftigt sich schon länger mit schüßler-salzen und so haben wir uns entschlossen zu ww einmal die schüßler salze zu testen. ich habe mir komplett alle gekauft und somit hatte ich auch schon wieder eine gute motivation ;o).
am 17.02. habe ich nun wieder neu begonnen. zusätzlich zu den schüßler salzen habe ich mich entschlossen beim alltäglichen essen auf nahrungsmittel zu verzichten die farbstoffe, konservierungsstoffe und geschmacksverstärker enthalten *gg.. nun ja.. was da übrig bleibt könnt ihr euch ja denken ;o). whopper, döner & co wird es aber trotzdem weiterhin ab und zu geben.. als highlight *ggg.
meine erste maßnahme waren selbstgebackene müsliriegel und vollkornbrot.. ich habe ja schön öfter brot selbst gebacken aber jetzt esse ich eben nur noch das. anstatt wurst gibt es selbstgemachte brotaufstriche und käse.. im moment esse ich sehr gerne banane aufs brot mit etwas gouda drunter und schinken.. den machen meine eltern selbst.
es wird bestimmt einige zeit dauern bis ich da den überblick habe und zwischenzeitlich rutschen auch noch lebensmittel durch ;o).. ich möchte verschiedene dinge einfach austauschen z.b. die 0,3% milch gegen frische etc. aber das will ich langsam angehen lassen.
seit dem 17. habe ich jetzt 1,5kg weniger.. ich habe das gefühl es geht eher langsam vowärts aber ich fühle mich auf dem absolut richtigen weg. was mir auffällt ist, dass ich recht wenig lust auf schoki habe.
ich versuche jetzt 5x am tag zu essen mit zwischenmahlzeiten.. das knabbert natürlich am punktekonto aber da muss ich wohl durch. ich esse morgens ca. 50g müsli mit 1 banane und milch, dann einen müsliriegel oder evtl. eine scheibe brot mit belag.. mittags esse ich viel nudeln und gemüse, nachmittags wieder einen snack und abends gibt es brot mit tomate, ei, aufstrich etc..
irgendwie habe ich diese veränderung gebraucht um wieder motiviert starten zu können. nach fast 10 tagen geht es mir sehr gut dabei und ich bin mal gespannt wie lange das anhält.. vielleicht ist es ja auch nur eine phase *gg.
das war es erst einmal zu mir ;o)..
lg
nicole