hallo anne,
also 5 kilo sind ja nun wirklich nicht viel.
mach doch einfach mal zwei drei safttage in der woche.
oder esst einfach normale frische suppen, zb. gemüse suppen. die haben ja auch nichts.
mit ww hat meine schwester inzwischen 18 kilo runter, die hat im feb. angefangen. man muss schon sehr konsequent sein, wenn man abnehmen will. aber das ist bei jeder diät so und unterstützen kann man es ja gut, wenn man noch sport macht. aber wenn ihr euch gegenseitig runterzieht (daher die wenige motivation) kommt ihr auch zu keinem erfolg.
ich gehe alleine die woche über nordic walken, vier mal.
sonntags gehe ich mit meiner schwester inzwischen schon drei stunden walken. ich muss sagen, bis ich erst mal in den wald komme, hab ich auch wenig lust, die lust, kann man sagen kommt , wenn wir so richtig los legen.
und ihr dürft eines nicht, groß hin und her überlegen wie weit ihr noch laufen müsst und ihr müsst ja wieder zurück...... etc. das dürft ihr nicht.
ich ziehe mir zb. in der woche über nen diskman an und mach mir voll power musik an. das ist total abgefahren, da könnt ich maschieren bis zum umfallen. *lol*
mach super spass.
also, schwing deine hufen und gibt ihm. *lach*
ihr macht es für euch und für keinen anderen.
und was das essen betrifft, lebt fettarmt und esst viel obst. esst fisch und putenfleisch und nicht schwein. das ist eh nicht so gesund.
lg
sanne

erstmal danke für die Motivation, ich glaube, es geht langsam wieder aufwärts damit :-))
Das problem ist, wir essen nicht fettig oder so,also ich achte da schon imemr drauf. Gut bei Hase muß ich sagen,er hat da mehr Probleme mit als ich. Also er steht auf Leberwurst und Camembert etc. Und ich muß ihn manchmal echt bremsen beim einkaufen, woraufhin er richtig fies werden kann.
Ich bin übrigens Veggi,also ich esse weder Fleisch noch Wurst, aber dafür Fisch, den es auch oft gibt.Vorwiegend wird also vegetarisch gekocht :-)) Das mit dem Öl habe ich die letzten mal zum salat gemacht und sonneblumkerne mit rein *zufeechenguck*. Am Anfang haben wir noch aufgeschrieben, aber da wir meistens das Gleiche über den Tag verteilt essen, zählen wir so im Kopf mit.
Hm, ich denke immer noch, es liegt am Sport.Aber wie gesagt, dagegen ist Hilfe im Anmarsch *lach* und hase hat nun auch neue Sportschuhe bekommen, damit kann ich gut sticheln *ggg*
Ich danke für die Hilfe, werde mir alles zu Herzen nehmen.Nur leider mag ich Molke gar nicht, deswegen lass ich das lieber weg.
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!
GGGGGGGGGGGGGGGLG Anne