möglichst hohe abnahme erreichen

Hallo!
Ich muss/will so schnell wie möglich möglichst viel abnehmen.
mir ist klar das ich nicht von heute auf morgen alles abnehmen kann, aber so 10 kilo müssten schon erstmal "schnell" runter.
nun ist meine frage was da zu empfehlen ist (sport dauerhaft ist klar, aber welche diät oder ähnliches bringt erstmal richtig viel???
vielen dank für die hilfe und schöne grüsse *AnnaK*

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Re: möglichst hohe abnahme erreichen

Hallo Anna,
Du kannst es mit der Crash-Methode Almased (Eiweißgetränk) versuchen, denn da purzeln die Kilo`s schnell, aber wenn man danach nicht aufpasst sind sie auch schnell wieder am Körper *g* Eine Ernährungsumstellung ist langfristig die bessere Alternative. Wieviel willst Du insgesamt abnehmen?
Liebe Grüße, Lun@

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Re: möglichst hohe abnahme erreichen

Hi,also das beste ist wirklich WeightWatchers.Nur das bringt etwas.Ich habe schon alles ausprobiert-über Hollywood-Diät,Almased(ganz widerlich!) und BCM.Aber das bringt nichts,das hält man meist nicht durch und wenn,kommt ganz schnell ein Jo-jo-Effekt. Bei WW hast Du auch in einem halben Jahr viel runter.Habe von einer gelesen,die hat in einem halben Jahr 18 Kilo abgenommen. Und dieser Zeitraum ist o.k. für zehn Kilo,denke ich .Das ist auf jedem Fall realisierbar!!Und WW macht auch noch Spaß und Du hast keinen Hunger und keine Gelüste,da ja alles-in Maßen-erlaubt ist!
Viel Glück
Melanie

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Re: möglichst hohe abnahme erreichen

Hi, Anna, schau Dir doch mal mein Profil an. Am besten ausdrucken und in Ruhe "studieren". Da steht alles über WW drin. In der 1. Woche kannst Du bis zu 2,5 kg schaffen. Danach geht es durchschnittlich mit 500-1000g weiter. Wenn Du noch Sport dazu machst, ist der Erfolg garantiert. Schau Dir doch mal als "Beweis" unsere Ergebnisse bei den montägliche Wiegetagen hier im Forum an. Gruss, Sun2 :)

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