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kennt das noch jemand ?

Hallo,
ich will immer Abnehmen, ich rede viel davon, träume viel davon und ich war schon mal kurz hier im Forum. DAS WAR ES DANN ABER AUCH :-(((
Ich habe Angst davor, weil ich irgendwie keinen blassen Schimmer davon habe, wie ich das umsetzen soll.
Kann mir mal bitte jemand helfen ? Vielleicht mal so richtig in den Allerwertesten treten *lol* kann mich net aufraffen, dabei geht es mir gesundheitlich sehr schlecht, habe jetzt erfahren, daß ich eine Fettleber haben soll, vom Übergewicht, hilfeeee. Mein BMi ist 30 oder 31.
Wie kann ich mal Abnehmen ? WW ?
LG Maja
ich will mind. 20 Kilo runter haben
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Re: kennt das noch jemand ?

hi danah,
ich habe meinen bmi ausgerechnet und der soll wohl 35 betragen. ganz schön hoch. habe mir jetzt vorgenommen mit ww abzuspecken
LG joker16225
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Re: kennt das noch jemand ?

dann können wir uns ja zusammentun und uns mal hier austauschen :-)
Ich weiß noch gar nicht, wie ich das machen soll. Da esse ich mal weniger und bewege mich auch extrem viel (kein Sprot, aber Umzug, Renovieren, Gartenarbeit) und ich wiege immer 100, egal was ich mache. Ich kann viel essen aber auch wenig, die Waage zeigt immer dies ollen 100 an *hoil*
Fitnesscenter ist mir zu teuer, kann ich mir nicht leisten. Wie wirst Du das machen ?
LG Maja
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Re: kennt das noch jemand ?

ich habe mir den pointsplan der ww besorgt und werde dann damit versuchen abzuspecken.
aber ob ich sdurchhalte ist noch fraglich...
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Re: kennt das noch jemand ?

achso, von WW, ich verstehe
und, ißt du weniger als vorher ? Ich meine, mußt du dir mühe geben, nicht über die punkte zu kommen ?
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Re: kennt das noch jemand ?

ich habe noch nicht damit angefangen, aber habe es mir fest für montag vorgenommen. :-)
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Re: kennt das noch jemand ?

Hi ihr zwei!!!
Also ich hab erst letzten samstag mit ww angefangen, und hab schon 2 kg weg. ich muß mich schon anstrengen, daß ich meine points überhaupt wegkrieg. soviel wie hier hab ich noch bei keiner diät gegessen. ich ess halt auch viel mit gemüse und obst.
an die nichtsportlerin: wie wärs denn mit walken!!! kann allein machen. dreimal die woche eine stunde sollte es aber schon sein. also ich find es total entspannend und um zu mir selbt zu finden, den walkman mit guter musik aufsetzen, und einfach denn kopf freilaufen. kann man übrigens bei jedem wetter machen. es gibt kein schlechtes wetter nur schlechte kleidung.
also: einkaufsführer besorgen und los gehts mit WW.
viel erfolg
grüße jackomo
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Re: kennt das noch jemand ?

HUhu Danah, na, da könne wir uns ja zusammen tun. Ich habe den Einkaufsführer von WW schon seit einigen Wochen (vielleicht vier) habe es für ein Wochenende mal versucht aber mir fehlte absolut der Austausch mit anderen. Nun habe ich mich mit einem total netten Mädel aus dem Forum zusammen getan und wir starten gemeinsam am Montag. Halten per E-Mail Kontakt. Vielleicht magst du ja mitmachen. Oder wenn du den Einkaufsführer noch nicht hast, dann vielleicht später mit einsteigen. Was natürlich auch echt hilft, ist dieses Forum hier.
Ganz liebe Grüße
Katrin
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ich muß mir erstmal den Einkaufsführer besorgen

den bekomme ich bei uns im Ort, da gibt es so eine Gruppe, habe ich soeben auf der ww-page gefunden. Will mir aber nur das Buch da raus holen, meinste das geht ? Ich will da net eintreten oder so
lg maja
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Re: ich muß mir erstmal den Einkaufsführer besorgen

Hallo Maja, hab zwar mein Buch über WW-Online bestellt, aber ich habe schon gehört, dass du dir in der Gruppe die Bücher holen kannst und dann halt wieder gehst.
LG Katrin
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Na klar!

Hi Maja...soso, hier treibst du dich also rum...
Was haelst du vonabnehmen, aber mit Vernunft...ganz ohne Diaeten und Punktesystem...
Nach dem Motto...erst mal genau dein Essverhalten beobachten und daraus lernen, so der Hase im Pfeffer begraben liegt, dann umstellen und "lernen", sich richtig zu ernaehren, dass heisst, lernen, die Nahrung den Tag ueber richtig zusammenzustellen, sein Essverhalten umstellen, und im dritten Schritt das neue Essverhalten stabilisieren!
Klingt kompliziert??? Ist es nicht, nur am Anfang eine Heidenschreibarbeit...aber es lohnt sich!
Da 500g pro Woche gesund und realistisch sind, nimm dir genug Zeit, denk an Stillstaende und dann hast du es in einem Jahr locker geschafft...was nuetzt dir eine Radikaldiaet, mit der du zwar viel abnimmst, aber am Ende auch alles wieder draufhast?
Wenn du mehr Info's haben willst...melde dich...
Liebe Gruesse
Monika
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