Hallo Maja!
Also, was den Zuckergehalt in Cola light angeht, hat Deine Schwiegermutter natürlich unrecht. Während in der normalen Cola ja bekanntlich 37 Stück Würfelzucker pro Liter enthalten sind, enthält Cola light keinen Zucker. Was allerdings die anderen Stoffe in Cola light (oder anderen light-Produkten) angeht, gebe ich Deiner Schwiegermutter vollkommen recht, die sind echt "viel schlimmer" als die normalen Produkte. Cola light enthält den Süßstoff Aspartam, der inzwischen als eine der gfährlichsten Substanzen überhaupt gilt, die in Lebensmitteln zu finden sind. Er steht im Verdacht, eine ganze Reihe von schweren Krankheiten zu verursachen. Wenn Du Interesse hast, dann lies mal unter gesund-laenger-leben.de/Aspartam (mit dem üblichen davor und htm dahinter) nach. Im Übrigen verhindern Süßstoffe die Kalziumaufnahme des Körpers und lösen Heisshungerattacken aus (unter Umständen sind sie daher denkbar ungeeignet während einer Diät).
Ich verzichte inzwischen nach Möglichkeit auf jeglichen Süßstoff.
Vielleicht konnte ich Dir ein bisschen weiterhelfen.
Viele Grüße aus Hamburg, Annette

mensch Annette, super !!!! Vielen lieben Dank für die Info...das wußte ich auch nicht mit dem Aspartam.
Das wird die Mutter meines Mannes aber gar nicht gerne hören, sie meint nämlich immer wieder, weil wir Übergewicht haben, daß es an der Cola light liegt.
Kannste mal sehen, sie liest es ständig, kommt auf uns zu und textet uns damit voll,w ie recht sie doch hat und kann uns nichtmal genau sagen, was denn nu mit der light überhaupt ist, auf jeden fall macht die uns dick .
LG von einer Schwiegerdrachengenervten Maja

Wann willst du den mit deiner Diät Anfangen und wie viel sollen den runder jetzt???
Hier sind auch welche die wärend der Stillzeit auch WW machen.
Gruß Diana

ich will ja anfangen, doch wie ? Ich habe doch so überhaupt keine Ahnung von WW, ich habe zwar mal von mel eine Menge geschickt bekommen über WW mir fehtl nur noch der aktuelle Einkaufsführer, habe sämtl. Kochbücher als Datei...aber ich weiß nicht wie ?
Vielleicht sollte ich mich hier bei euch mal einklinken so langsam, ihr helft einem ja, oder ?
Ich muß in nächster Zeit, egal wie lange es dauert, 20 kg gut abnehmen.
Gruß Maja

Ich habe auch Kochbücher, aber wenn ich erlich bin noch nie danach gekocht.
Den Einkaufsführer habe ich mir bei ebay für Schweine Geld ersteigert.Aber es lohnt sich, wenn man nicht gerade bei WW Treffen mit macht wo man ihn glaube billgier bekommt.
Ich habe weniger Fett gegessen z.B. keine Butter mehr.Dann selten Brot, lieber das Knäckebrot von Ikea mir gehollt.
Viel mit 0,1%Fett geholt.
Beim Mittag auf Soßen verzichtet, meine Schnitzel nicht paniert oder wenn ich alleine war, habe ich mir nur mal Putenschnitzel mit Kartoffeln und gekochten Möhren gemacht.
Das Schnitzel nicht paniert.
Sind so kleinigkeiten die punkte sparen und aber auch sat machen.
LG Diana

Hallo Annette!
Ich nehme seit der Diät nur Süßstoff und habe aber noch nichts mit großen Heißhungerattacken gemergt und wenn doch mal eine da war ist dies bestimmt normal.Aber ich habe es ja nur beim Tee und kaffee genommen, also sehr viel war es nicht was ich brauche.
LG Diana

Hallo Diana!
Sicher ist das sehr individuell, wie man auf den Süßstoff reagiert. Es ist halt wissenschaftlich nachgewiesen, dass er über den Blutzucker eine Heisshungerattacke auslösen kann (die man vielleicht auch erst Stunden später merkt). Vielleicht bist Du nicht so sensibel oder hast Dich gut im Griff. Ich trinke ja überhaupt keinen Kaffee mehr und meinen Tee süße ich (wenn überhaupt) mit Honig. Süßstoff ist ja schon Jahre im Gerede, von wegen krebserregend u.a. Mir kommt jedenfalls nach Möglichkeit keiner mehr in´s Essen!
Viele Grüße, Annette

Vielleicht helfen auch meine Infos in meinem Profil bezüglich der Wirkung verschiedener Lebensmittel auf den Insulinspiegel (verantwortlich für die besagten Heißhungerattacken). Süßstoff gehört eben auch dazu. Ich denke auch, dass man nicht immer sofort merkt, das es einen direkten Einfluss darauf hat. Aber ich gehe mal davon aus, dass ein übergewichtiger Mensch wohl schon Probleme hat, sein Essverhalten zu kontrollieren. Und aus eigener Erfahrung weiss ich, dass es nicht unerheblich ist, was man gegessen hat und was nicht. Es gibt einfach Dinge, die halten länger vor und so isst man automatisch weniger. Und ohne Heißhungerattcken kann man einfach objektiver beurteilen, was einem gut tut. Übrigens: Wer WW macht, kann 3x tgl. punktefrei 1 Tl Zucker zu sich nehmen. Cola light ist übrigens das einzige, was ich mir mit Süßstoff erlaube.