ich muss mich mal ausheulen....

hallo mädels.
so ist das halt, wenn man so lange schon dabei ist.
ich hatte immer wieder durchhänger und gerade nicht den kopf alles zu planen.
am donnerstag dann wieder ein schock auf der waage + 1 kg!
na muss das denn?!
das hat mir auf jeden fll mal wieder nen tritt verpasst und meine leiterin ist die nächsten 3x nicht da! auch das noch! ich will aber nicht wechseln. jetzt habe ich 4 wochen zeit für mich allein und muss irgendwie klar kommen.
nun habe ich mal wieder den power-plan herausgesucht und siehe da?
habe nun am 2. tag bereits super durchgehalten und gespart.
heute gibt es pfirsiche mit hähnchen, brokkoli und kartoffeln überbacken! ich freue mich schon auf das mittagessen.
das ist meine letzte chance wieder einzusteigen!
ich hoffe es klappt diesmal!
vlg
daniela, die es einfach mal loswerden wollte und bestimmt in 4 wochen auf der waage glänzt ;-))))

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Re: ich muss mich mal ausheulen....

liebe daniela!
super, dass du schon wieder einen schritt ins programm geschafft hast! du kriegst das sicher hin!
und diese hänger - naja - die kennt jede von uns! ich habe gerade nach 3 wochen stillstand, gestern endlich wieder ein schönes minus geschafft!
und nächste woche hast du sicher auch wieder eine spitzenabnahme!
ist dieser 4-wochen-power-plan gut? ich überlege schon die ganze zeit, ob ich ihn für meinen endspurt versuchen soll?!
ggggglg und viiiiiiiiel erfolg, nicole

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Re: ich muss mich mal ausheulen....

hallo nicole
ich finde ihn ganz gut. man hat alles drin - das beginnt bei der einkaufsliste und hört auf bei den rezepten, die einem "vorgekaut" werden. man muss nicht nachdenken. genau das, was ich grade brauch. ich kaufe einfach das doppelte ein und habe dann alles auch für meine freund zu hause. er bekommt das ein oder andere mehr und dann ist gut. es gibt viel gemüse und obst und das gefällt mir besonders.
ich habe jedoch keinen endspurt in sicht sondern ertsmal noch ca. 13 kg!
vielleicht schaffe ich ja zu mindest 4 oder 5 im nächsten monat. ich habe bislang gemerkt, dass immer die erste woche nach einem "stillstand" oder nicht dran halten einen gewaltigen schub macht. ich hoffe drauf...
naja, soweit zu dem buch...wenn du noch fragen haben solltest zu dembuch, dann melde dich einfach bei mir. auch per pn, wenn du magst.
vlg
daniela

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