Hallo Kerstin,
so Zeiten hatte ich auch, wo es nicht weitergehen wollte. Das verführt schon sehr zum Aufgeben. Oder verschieben. Versuch doch mal ein paar Motivationstricks: schreib auf, warum du abnehmen möchtest. Schau dir Bilder an, auf denen du schlank warst. Such dir was schönes im Katalog aus und stell dir vor, wie toll es aussieht, wenn du in deine Traumgröße passt.
Ich weiß, es ist schwer. Ich hab auch meine Probleme, schaff es nicht mehr weiter runter. Bei mir ist es im Moment so, dass ich, wenn ich bei 75 bin, eine Fressattacke bekomme, 2-3 kg zunehmen, dann ewig bei 77 hänge und wenn ich wieder bei 75 bin, stopf ich mich wieder voll. Total verrückt. Trotzdem bin ich nicht bereit, jetzt aufzugeben.
Du hast schon so viel geschafft. Gib deinem Körper Zeit, aber verlier dein Ziel nicht aus den Augen!
GGGGLG Conny

hallo conny, vielen dank für deine antwort! die motivationstricks benutze ich ja alle und gebe sie auch immer gerne an andere weiter, nur zurzeit funktionieren sie bei mir leider nicht, trotzdem danke!!! richtige fressattacken sind es auch zum glück nicht, ich gleiche auch immer wieder aus, soweit funktioniert es also noch. aber das abnehmen hat wohl pause. vielleicht ist es besser so, als alles in einem durchzuziehen und dann wieder zuzunehmen. so hat mein körper eine chance, das neue gewicht zu stabilisieren. so tröste ich mich im moment und versuche, das positiv zu sehen........ genau, es ist ja schon so viel geschafft (und bei dir erst!!), den rest schaffen wir auch noch, gell! GLG, kerstin die gerade gestern wieder dicke komplimente geerntet hat :-))))))

Hallo Kerstin,
wenn Du hängst, dann ist es sicher gut, die Strenge rauszunehmen und erst einmal das Gewicht zu halten. Hänger hat man immer wieder, und die sind frustrierend, ich glaube, es ist dann gut, sich nicht noch zusätzlich unter Druck zu setzen. Mit Gewalt geht nichts.
Mein Vorschlag aber wäre, zusätzlich zum Halten, etwas anderes auszuprobieren:
Versuch doch einfach mal, einmal die Woche einen Trink-Tag zu machen, das entschlackt und an dem Tag braucht man über Essen gar nicht nachzudenken, was sehr angenehm ist. Meine Gewichtsreduktion funktionierte hauptsächlich über Trink- und Obsttage. Wie mein Trinktag in der Regel aussieht, habe ich vor einiger Zeit schonmal hier beschrieben:
http://gesund.qualimedic.de/F-8770204.html
Ich drücke Dir die Daumen, dass es bald weitergeht, vielleicht unterstützt durch einen Tag komplett ohne feste Nahrung.
Lieben Gruß,
Alethia

hallo alethia, vielen dank für den tipp! ich habe auch schon 2 mal molketage gemacht, beim 2. hatte ich dann aber massive kreislaufprobleme, ich stille noch hin und wieder, vielleicht ist das zurzeit dann nicht so gut. aber ich werd mir den tipp mal ausdrucken.
machst du einmal pro woche einen trink- oder obsttag und ansonsten isst du ohne besondere einschränkungen oder wie? LG, kerstin

Hallo Kerstin,
als ich noch am Abnehmen war, habe ich jede Woche einen Obst- und einen Trink-Tag gemacht.
Jeden Tag trinke ich morgens als erstes das Essig-Wasser und abends das Zitonen-Wasser, ich merke, dass das meiner Haut gut tut.
Und ansonsten esse ich eigentlich weitgehend normal, alles, worauf ich Lust habe. Aber wenn ich nachmittags mal 2 Stück Kuchen esse, dann lasse ich halt das Abendbrot weg.
Mir hat der Entschlackungstag geholfen, meine Schoko-Sucht in den Griff zu kriegen. Es langen jetzt 2-3 Stücke, es muss nicht gleich die halbe Tafel sein :).
Jetzt mache ich so etwa einmal pro Woche einen Obst- oder Safttag, das hilft mir, mein Gewicht zu halten. Das pendelt so zwischen 68 und 69kg, wenn ich über 69kg komme, dann 'bremse' ich ... ich will unter 70kg bleiben.
Als ich angefangen habe - übrigens ohne das Ziel, groß abzunehmen - wog ich etwa 95kg. Das ist aber nur (freundlich) geschätzt: Unserer Waage war kaputt, gewogen habe ich mich das erste mal, als die Hosen nach 3-4 Trink-Tagen schon wieder lockerer saßen bei meiner Mama ... da waren dann immer noch 93kg.
Wenn Du noch stillst, würde ich aber vorsichtig sein: Der Trink-Tag dient ja hauptsächlich der Entschlackung und man will ja nun nicht gerade seine Schlacken in der Muttermilch haben. Von Kreislaufproblemen habe ich zwar noch nicht gehört, wohl aber von Kopfschmerzen. Die hat meine Schwester manchmal an Trink-Tagen, wenn sie zu wenig Wasser dazu trinkt.
Lieben Gruß,
Alethia