hallo erstmal!!
ich will auch 10-14 kilo abnehemen, und jetzt hab ich soviel über die turbo-diät gehört. hab mir auch schon das buch gekauft und fange nächste woche damit an.
in welcher zeit, glaubt ihr, kann ich mit dieser diät 10 kilo abnehmen, und ist es schlimm wenn ich auch täglich joggen gehe?
würde mich sehr über antworten freuen!
lg
eure fee
hi! - bin neu hier
Bisherige Antworten
Herzlich willkommen m.T.
Hallo Fee,
gehe nur beruhigt jeden Tag joggen, das fördert die Abnahme und Du erarbeitest Dir die sogenannten Bouns-Points.
In welchem Zeitraum man 10 kg abnimmt, lässt sich pauschal nicht sagen, ich kann Dir nur soviel sagen, dass ich innerhalb von 5 Wochen eine Abnahme von 5 kg vorweisen kann.
Am besten schaust Du Dir am Montag unseren Wiegetag an, dort ist ersehbar wer wieviel in welchem Zeitraum abgenommen hat.
WW selbst gehen soviel ich weiss von einer wöchentlichen Abnahme von 0,5 Kg/pro Woche aus.
LG Hexe
gehe nur beruhigt jeden Tag joggen, das fördert die Abnahme und Du erarbeitest Dir die sogenannten Bouns-Points.
In welchem Zeitraum man 10 kg abnimmt, lässt sich pauschal nicht sagen, ich kann Dir nur soviel sagen, dass ich innerhalb von 5 Wochen eine Abnahme von 5 kg vorweisen kann.
Am besten schaust Du Dir am Montag unseren Wiegetag an, dort ist ersehbar wer wieviel in welchem Zeitraum abgenommen hat.
WW selbst gehen soviel ich weiss von einer wöchentlichen Abnahme von 0,5 Kg/pro Woche aus.
LG Hexe
Re: hi! - bin neu hier
Hallo Fee,
die Turbo Diät kenne ich nicht, kannst du sie kurz beschreiben?
Die meisten hier machen Weight Watchers, da bei Diäten der Jo Jo Effekt meist nicht ausbleibt. Mit WW nimmt man so 0,5 bis 1 Kg die Woche ab. Bei Diäten besteht oft die Gefahr, das man zuwenig Kalorien zu sich nimmt und der Körper kann auch mit dem Verbrauch zurückschraubt, ein Teufelskreis.
Sport ist sicher richtig, auch wenn du es nur 3x die Woche schaffen würdest.
Lieben Gruß
Tinky
die Turbo Diät kenne ich nicht, kannst du sie kurz beschreiben?
Die meisten hier machen Weight Watchers, da bei Diäten der Jo Jo Effekt meist nicht ausbleibt. Mit WW nimmt man so 0,5 bis 1 Kg die Woche ab. Bei Diäten besteht oft die Gefahr, das man zuwenig Kalorien zu sich nimmt und der Körper kann auch mit dem Verbrauch zurückschraubt, ein Teufelskreis.
Sport ist sicher richtig, auch wenn du es nur 3x die Woche schaffen würdest.
Lieben Gruß
Tinky
Re: hi! - bin neu hier
hey tinky!
die turbo diät ist von dr. dieter- marten. man entleert am ersten tag den darm, dann nimmt man dreimal täglich einen eiweßdrink zu sich und eine gemüsebrühe. man soll bis zu mindestens 3 liter trinken. dadurch ist eine abnhame von 500-600 g täglich möglich, mit sport und gymnastik- übungen.
von WW hab ich schon ein bischen gehört. das funktioniert mit punkten oder?
lg
Fee
die turbo diät ist von dr. dieter- marten. man entleert am ersten tag den darm, dann nimmt man dreimal täglich einen eiweßdrink zu sich und eine gemüsebrühe. man soll bis zu mindestens 3 liter trinken. dadurch ist eine abnhame von 500-600 g täglich möglich, mit sport und gymnastik- übungen.
von WW hab ich schon ein bischen gehört. das funktioniert mit punkten oder?
lg
Fee
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