heisshungerattacke! hab ich was falsch gemacht?

Huhu!
Beim letzten Meeting hatten wir noch das Thema
Heisshungerattacken und wie man sie vermeiden kann. Unsere
GL erklärte, das es oft auch damit zusammenhängt, was und
wie oft man den Tag über gegessen hat.
Eigentlich dachte ich, ich hab mich gestern den Tag über
richtig ernährt. Gestern abend hatte ich dann aber eine
Heisshungerattacke (9 Points)
*schnüff*
warum nur?
Jessi
81/70/65
PS: Das hab ich gestern gegessen:
1 Cappuccino 1,5
2 Toasts 2
mit Nutella 1,5
und Eiaufstrich 1
Obstsalat mit Joghurt 0,5
1 Putenschnitzel 2
m. Kartoffeln 2
1 EL Soße 0,5
und Gurkensalat 0,5
1 Stk. Schokolade 1
bei Philipp von der Brezel abgebissen ;-) 0,5
Kaffee 0,5
1/2 Scheibe Brot 1
m. Käse 1
Feldsalat m. Tomaten, Mais, Zwiebeln und Thunfisch 3,5
ich hatte einen Bonuspoint.
getrunken hab ich fast 3l.
wären insgesamt 19,5 Points gewesen....
und dann die Attacke...*heul* mit 9 Points *schnüff*

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Re: heisshungerattacke! hab ich was falsch gemacht?

Infikausaltropfen. Infos dazu in meinem Profil. Gruß, Sun* :)

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Re: heisshungerattacke! hab ich was falsch gemacht?

Hallo!
Also, ehrlich gesagt finde ich, Du hast Dich super gehalten! Einen miesen Tag hat doch jeder mal, aber Du hast das geschafft, was mir an diesen Tagen nicht gelingt: Du hast bei Deiner Attake nur 9 Points gegessen, und das ist doch nicht so viel! Ist ja nicht mal ne halbe Pizza, (für "Nicht-weight-watchers") oder gerade mal 9 mini Stückchen Schokolade. Das hat doch die Bezeichnung Attacke gar nicht verdient. Sein nicht so streng mit Dir selbst, ich finde das eine tolle Leistung, wenn man dann wieder stoppen kann und sich nicht denkt "jetzt ist es eh schon wurscht", das ist leider meist mein Prinzip, und ich schwöre Dir, dann bleibt es nicht bei 9 Points... seufz..
ganz liebe Grüße, Bine

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danke, für deine lieben worte...

...hast ja recht. ;-)
es hielt sich in grenzen....*g*
bin mal auf heute abend gespannt. diese woche war ich 2x
zum essen eingeladen und einmal auf ner feier. ich hab
zwar so gut es ging ausgeglichen....*stolzdraufbin*
aber mal sehen...was die waaage dazu sagt...*g*
LG
Jessi

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