hallo maria! herzlich willkommen! ich habe am 10. januar mit dem zählen angefangen und bis jetzt 10 kg abgenommen, ich darf aber relativ viel essen, weil ich noch teilstille - hab aber auch mehr hunger, behaupte ich mal :-))). jedenfalls läuft es ganz gut und heut hab ich mir den ersten schlendrian-tag erlaubt..... aber morgen will ich wieder schön alles aufschreiben.
mit dem äpfelchen-zählen weißt du bescheid? hier darf man ja leider nur noch sehr wenig dazu austauschen, kannst mich auch gerne übers profil anmailen, wenn du konkretere fragen hast.
versuche dich möglichst viel zu bewegen, erstens hat man dann ja extraportionen frei und zweitens hab ich nach dem sport nicht so viele heißhungerattacken und gaaaaaanz viel lust auf gesundes :-). leider reicht die zeit bei mir oft nicht.......
stell dir mal vor, es ist sommer und du kannst dir deine t-shirts 1-2 nummern kleiner kaufen und fühlst dich viel freier und wohler unter menschen!!! ein realistisches ziel, es ist ja erst märz!!!
ich guck immer kataloge wenn mir das zählen schwer fällt, und suche mir schon mal was aus, was mir bald passen wird, das hilft mir sehr. du wirst das schon schaffen, wir sind ja auch da, ggf. um fußtritte, lob, trost auszuteilen!! :-)
also hier der erste fußtritt von mir und ich find es toll, dass du den anfang gemacht hast!!! viel erfolg! LG, Kerstin

Hallo Maria! Herzlich Willkommen hier bei uns. Hier bist du genau richtig. Die Mädels sind alle klasse und wir werden dich unterstützen so weit es geht. Also ran an den Speck ;o) Lg Keksi

Herzlich Willkommen Maria!
Na dann mal los! Weg mit den Schokosuesseiern und ran an den (Kummer-)Speck!
Motivation und Bewegung sind (mMn) der beste Diaetstart.
LG Kerstin