hallo mädels habt ihr vielleicht

etwas gegen stressbewältigung.
immer wenn ich besonders stark unter druck stehe bekomme ich ein gefühl im magen als müsste ich (fr)essen. außerdem renne ich rum wie ein verrücktes huhn und kann mich kaum nahe zu gar nicht konzentrieren.
je weniger zeit da ist desto größer ist der druck...
ich muss essen. nun habe ich mich heute irgendwie über wasser gehalten und habe noch ein kleines minibisschen übrig. reicht allerdings nicht mahl mehr für schokolade, die ich momentan tafelweise essen könnte.
kamillentee und obst ist schon in meinem magen und gekocht hab ich auch schon für die nächsten 2 tage (ablenkungsmanöver)
habt ihr sonst noch was auf lager, was bei starkem stress helfen könnte? ich bin unter zeitdruck!
und wie schnell hilft baldrian? würd ich sonst nämlich gleich mal nehmen...
vielen dank
daniela

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Bisherige Antworten

vielleicht...

... etwas Buttermilch, oder eine heiße fettarme Milch? Oder eine Banane? Milch / Calcium soll doch die Nerven beruhigen?
Mit diesem Baldrianzeug kenne ich mich leider nicht aus...
GLG und guten Erfolg, Stephie

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Re: hallo mädels habt ihr vielleicht

hallo daniela,
ich denke das gefühl kennen unheimlich viele von uns, in streßsituationen freßattacken zu bekommen. mir gehts auch oft so, vor allem wenn ich unausgeschlafen bin :-/ ich helfe mir damit, mir einen koffeinfreien milchkaffee zu machen und mich damit 5 minuten RUHIG hinzusetzen. wenn die schokogier kommt, esse ich die 2xx-riegel von der firma im roten kasten. die sind echt nicht schlecht, habe mich lange geweigert deren produkte zu kaufen (zahle schließlich schon genug geld fürs wiegen) aber die riegel haben mir schon über so manche situation geholfen. und 2xx sind ja wirklich zu verkraften, die hab ich eher mal übrig. baldrian würd ich ehrlichgesagt nicht nehmen, ich nehme das schonmal wenn ich nicht einschlafen kann, das haut mich immer ziemlich um. nicht daß du dann ganz bleiern wirst ;-) machst du denn sport? das hilft mir super zur streßbewältigung, ab aufs laufband und rennen was das zeug hält *g* danach gehts besser!
ich hoffe du überstehst den streß irgendwie und hast bald wieder ruhigere zeiten, alles liebe silence

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Re: hallo mädels habt ihr vielleicht

Hallo Daniela,
ich hoffe, Dir geht es heute wieder etwas besser!
Mir geht es leider immer anders herum, wenn ich keinen Stress habe, fange ich vor lauter Langerweile an zu futtern, da hilft immer nur: Raus und mit dem Hund laufen.
Aber wg. Baldrian, das dauert, bis es wirkt. Lieber noch mehr Tee und Obst. Schneide es Dir klein, lege es neben den PC und futter davon ununterbrochen. Dann ist dein Bauch abgelenkt.
LIebe Grüsse
bibo

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