Dass Du Erfolg damit hast ist ja offensichtlich. Herzlichen Glückwunsch. Aber um auf Deine Frage zurückzukommen: Ob Du es dauerhaft durchhälst hängt davon ab, ob Du dies Art zu essen als eine Einschränkung betrachtest. Ich kann nicht genau beurteilen, ob das nun viel oder wenig für Dich ist, was Du durch FDH zu Dir nimmst. Hast Du eine ungefähre Kalorienangabe? Diäten funktionieren meist so lange, wie man sie konsequent macht. Dauerhaft hilft eigentlich nur eine Ernährungsumstellung, bei der man nicht unbedingt weniger, sondern anders isst. Du könntest z.B. einfach versuchen, Fett zu reduzieren. Denn generell alles zu halbieren muss ja nicht unbedingt gesund sein. Landei kann Dir Tipps zur fettrduzierten Ernährung geben. In meinem Profil findest Du Tipps, wie man Weight Watchers zu Hause durchführen kann. Schraub die Energiezufuhr Deines Körpers nicht zu weit nach unten, damit beim Absetzen von FDH nicht der gefürchtete JoJo-Effekt entsteht, weil Du Dich ans weniger essen gewöhnt hast. Bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung, bei der Dir (auch kulinarisch) nichts entgeht, passiert das nicht. Gruß, Sun* :)