hallo,
das gibts heute bei uns:
200g hähnchenbrust 3,5p. in mundgerechte stücke schneiden und in 1/2 el öl 0,5p. anbraten. 150g champignons und eine stange lauch geschnitten dazugeben und anbraten. mit 1/4l gemüsebrühe und 65ml trockenen weißwein 0,5 ablöschen und köcheln lassen bis die flüssigkeit um die hälfte reduziert ist. abschmecken mit pfeffer und salz. zum schluß 75g saure sahne 2,5p. dazugeben.. fertig.. ;o)
hat 7p.
lg
nicole
p.s.: foto im profil..
hähnchengulasch mit champignons
Bisherige Antworten
Re: hähnchengulasch mit champignons
Hallo Nicole,
ich freue mich schon jeden Tag auf Deine leckeren Rezepte.
Jetzt habe ich wieder eine Anregung für eine Mahlzeit. Danke.
Gesundes Essen kann ja auch in der Schwangerschaft nicht verkehrt sein - esse natürlich ein paar Punkte mehr *hihi*
Liebe Grüße, Lun@
ich freue mich schon jeden Tag auf Deine leckeren Rezepte.
Jetzt habe ich wieder eine Anregung für eine Mahlzeit. Danke.
Gesundes Essen kann ja auch in der Schwangerschaft nicht verkehrt sein - esse natürlich ein paar Punkte mehr *hihi*
Liebe Grüße, Lun@
Re: hähnchengulasch mit champignons
Hallo Lun@,
in welcher SSW bist du denn? Ich bin jetzt in der 8. SSW. Mein FA hat mir gesagt, ich solle bis zur 20. SSW nicht zunehmen und dann nur 5 bis 6 kg. Deshalb mache ich auch mit WW weiter, auch wenn der Wiedereinstieg nach den Feiertagen ein hartes Stück Arbeit ist. Außerdem soll ich ja auch nicht abnehmen, sondern Gewicht halten. Ich esse also weiterhin meine 24 Punkte, versuche es wenigstens. Wie handhabst du das denn so mit der Schwangerschaft und WW?
LG
Jani*
in welcher SSW bist du denn? Ich bin jetzt in der 8. SSW. Mein FA hat mir gesagt, ich solle bis zur 20. SSW nicht zunehmen und dann nur 5 bis 6 kg. Deshalb mache ich auch mit WW weiter, auch wenn der Wiedereinstieg nach den Feiertagen ein hartes Stück Arbeit ist. Außerdem soll ich ja auch nicht abnehmen, sondern Gewicht halten. Ich esse also weiterhin meine 24 Punkte, versuche es wenigstens. Wie handhabst du das denn so mit der Schwangerschaft und WW?
LG
Jani*
Re: @Jani*
Hallo Jani,
ich bin jetzt in der zwölften Woche. Am Wochenende sehe ich es mit WW etwas lockerer, aber in der Woche achte ich schon darauf, daß meine Punktezahl nicht zu doll überschritten wird. Ich stelle mich jeden Tag auf die Waage und überprüfe mein Gewicht, damit ich keine böse Überraschung erlebe und schnell eingreifen kann. In meiner ersten Schwangerschaft hatte ich 25 Kilo zugenommen. Man soll ja nicht für zwei essen - sondern nur gesünder und ca. 200 - 300 kcl. mehr zu sich nehmen. Bis zur 20. SSW nichts zunehmen finde ich ganz schön hart - wie soll das gehen??
LG Lun@
ich bin jetzt in der zwölften Woche. Am Wochenende sehe ich es mit WW etwas lockerer, aber in der Woche achte ich schon darauf, daß meine Punktezahl nicht zu doll überschritten wird. Ich stelle mich jeden Tag auf die Waage und überprüfe mein Gewicht, damit ich keine böse Überraschung erlebe und schnell eingreifen kann. In meiner ersten Schwangerschaft hatte ich 25 Kilo zugenommen. Man soll ja nicht für zwei essen - sondern nur gesünder und ca. 200 - 300 kcl. mehr zu sich nehmen. Bis zur 20. SSW nichts zunehmen finde ich ganz schön hart - wie soll das gehen??
LG Lun@
Re: @Jani*
Nachtrag:
In der Woche esse ich 22 Punkte plus 2 - 4 Punkte extra - je nach Laune.
LG Lun@
In der Woche esse ich 22 Punkte plus 2 - 4 Punkte extra - je nach Laune.
LG Lun@
Re: hähnchengulasch mit champignons
Hallo Joy, wat für ein leckeres Rezept.Zufälligerweise habe ich Hähnchenbrust da. Nun rate mal, was es heute Abend bei mir gibt...? LG Buegel
Re: hähnchengulasch mit champignons
hallo,
danke ihr zwei.. ;o))) da bin ich doch gleich viel motivierter neue sachen auszuprobieren ;o))..
lg
nicole
danke ihr zwei.. ;o))) da bin ich doch gleich viel motivierter neue sachen auszuprobieren ;o))..
lg
nicole
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