Hallo Sanne,
was ist das für eine Diät?
Hab ich noch nie gehört.
Schön das man wieder von dir liest.
GLG
Syd

Hi Sanne
schön daß du wieder online bist. abe mal ne doofe Frage. Warum Sabbat? Ziehst du das alles so durch oder was das nur so ein Insiderwitz?
Boah 2 Kilo in ner Woche. Was machste denn für ne Sportlerdiät?
Mensch bin ich neugierig *g*.
LG Anja

hallo anja,
habe mal das von mir geschriebene kopiert und hier eingefügt. dann hab ich schreiben gespart.
hier nochmal die erklärung zur diät
also es steht immer dabei wieviel man essen darf.
zb. 125 g reis = ist ein tütchen.
250 g putenschnitzel mit tomate oder ohne, egal.
zb. 2 scheiben roggenbrot oder brötchen......
die mengen sind vorgegeben.
was der azubi da im fitti macht, ja , der nimmt halt viel eiweis zu sich. (muskelbildend).
das hat mein männe auch vor zig jahren gemacht.
wenn du viel muskelaufbau machst, würde ich diese diät machen. wenn an gewicht verlieren möchtest und mit dem sport nicht dabei übertreiben willst, mach es mit viel kohlehydrate.
also ich gehe zwei bis drei mal die woche walken (mit den hunden) und gehe dann zwei mal ins fitti. und alles ca. ne stunde.
crosstrainer und bauch. nach dem walken mach ich auch bauchtraining bei mir zu hause.
also es wäre von vorteil wenn du , wenn du diese diät machen möchtest, wenigstens zwei mal oder drei mal die woche sport machst für ne stunde. das reicht schon .
mit sabbat meinte ich, heute ist dann wieder schluss mit schlemmen. *looool* weil heute wieder nach plan gegessen wird.
solltest du lust haben, den auch zu machen, dann sag bescheid. ich schicke dir den plan zu.
lg
sanne

Hi Sanne
hm also im Grunde mache ich diesen Plan schon :-) Mache ja WW und gehe halt 2-3 mal die Woche 1h- 1,5h ins Fitnesstudio.
LG Anja

hallo anja,
ww und dieser plan , das ist aber ein großer unterschied.
sport ist immer gut. ob mit ww oder ohne.
lg
sanne