superklasse! ich würde wahrscheinlich schon nach 200 m zusammenbrechen ;-)
glg gundel

ich finde, irgendwas muss man ja machen. ;o)
und ich laufe so gerne. heut morgen war ich wieder in der früh.
lg
sanne

seit einiger zeit gehe ich wieder jeden zweiten tag walken und bin nach 30 minuten gut ausgelastet ;-)
zwischendurch versuch ich auch zu laufen, aber finde es dann doch zu anstrengend. ne, also walken reicht für mich erst mal aus. ich muß ja auch das ganze übergewicht mitschlören!!
aber ich bin trotzdem stolz, überhaupt wieder was sportliches zu machen :-)
glg gundel

hallo gundel,
na 30 min walken ist doch schon viel. andere bringen noch nicht einmal das zu stande.
mit joggen hab ich es auch mal probiert. da hatte ich nen puls von 195 , das konnte ja auch nicht gesund sein.
und wenn ich sehe, wie die leute joggen und dann wieder gehen und wieder joggen und wieder gehen und total aus der puste sind und sich nicht mehr unterhalten können, dann finde ich walken doch viel effektiver.
zu mal es gelenkschonender ist.
joggen belastet unheimmlich die gelenke, gerade wenn man übergewicht ,oder ein bisschen was auf den hüften hat.
mit walken bin ich auch total zufrieden und wer sagt denn das walken was für anfänger wäre, schau dir mittemayer an, das sind nordic walking profis. ;o))
die nehmen auch regelmäßig an so veranstaltungen teil.
tip:
nordic walken ist noch effektiver als walken, da du den oberen bereich mit trainierst und auch mehr fett verbrennst. das mach ich , wenn ich mal nicht mit den hunden unterwegs bin. denn zwei huskys und dann noch die stöcke, dat is nix. *loooool*
glg
sanne