hallo,
nachdem ich von der letzten schwangerschaft noch 14 kilo übrig habe (wiege zur zeit 72 kilo auf 172 cm und würde gerne wieder so 59 kilo wiegen... wie vor der letzten schwangerschaft eben), würde ich es nun gerne weight watchers versuchen. wollte mir die cd rom holen (der schleppi läuft eh den halben tag, zu nem treffen käme ich aber nie) und dann loslegen... allerdings stille ich finn (inzwischen acht monate) noch. morgens und abends ist es noch ziemlich fix, nachts auch hin und wieder und vormittags nur noch gelegentlich. ich weiß, daß man eigentlich nur 500 g pro woche abnehmen sollte, wenn man stillt... aber ich würde schon gerne ein paar resultate sehen ;o) würde somit gerne 1 kilo pro woche abnehmen (in 3 1/2 monaten wird eh abgestillt *grrr*)... zum sport gehe ich -mehr oder weniger- regelmäßig schon wieder!
gibt es hier also noch jemand, der trotz stillkind abnimmt oder mir informationen dazu geben kann?? also ob es trotzdem empfehlenswert ist, oder nicht!?
vielen dank und schöne grüße!
/inka
ggfl. neu hier und stillkind?!?
Bisherige Antworten
Re: ggfl. neu hier und stillkind?!?
Hallo Inka,
die ideale Gewichtsabnahme bei WW liegt bei 500-800g pro Woche. Und nicht mehr als 1kg. Am Anfang geht oft mehr als ein Kilo weg, nachher sollte es aber nicht sein. Ich mache WW-online und habe letzte Woche 1,1kg abgenommen. WW schrieb mir gleich ich solle meine Punkte überprüfen weil ich zuviel abgenommen habe. Warum reichen Dir 500g die Woche nicht? Ich fände es toll, dann würde man im Monat 2kg abnehmen.
LG Petra, die befürchtet beim morgigen Wiegetag nicht gut abzuschneiden :-(
die ideale Gewichtsabnahme bei WW liegt bei 500-800g pro Woche. Und nicht mehr als 1kg. Am Anfang geht oft mehr als ein Kilo weg, nachher sollte es aber nicht sein. Ich mache WW-online und habe letzte Woche 1,1kg abgenommen. WW schrieb mir gleich ich solle meine Punkte überprüfen weil ich zuviel abgenommen habe. Warum reichen Dir 500g die Woche nicht? Ich fände es toll, dann würde man im Monat 2kg abnehmen.
LG Petra, die befürchtet beim morgigen Wiegetag nicht gut abzuschneiden :-(
Re: ggfl. neu hier und stillkind?!?
hallo petra,
sorry zur zeit komme ich leider nicht zum regelmäßigen posten (zwei kleinkinder, ein säugling, ein hausbau und ein mann, der die ganze woche unterwegs ist).... naja, also 800 g die woche wären mir auch recht ;o) finde es nur immer so deprimierend, wenn man das gefühl hat, daß nichts passiert. natürlich weiß ich, daß langsames abnehmen mit ernährungsumstellung das einzig sinnvolle ist ;o)
wegen des stillens darf ich eh nicht sooo viel abnehmen. aber naja, fange mal langsam mit ww an ;o)
vielen dank!
/inka
sorry zur zeit komme ich leider nicht zum regelmäßigen posten (zwei kleinkinder, ein säugling, ein hausbau und ein mann, der die ganze woche unterwegs ist).... naja, also 800 g die woche wären mir auch recht ;o) finde es nur immer so deprimierend, wenn man das gefühl hat, daß nichts passiert. natürlich weiß ich, daß langsames abnehmen mit ernährungsumstellung das einzig sinnvolle ist ;o)
wegen des stillens darf ich eh nicht sooo viel abnehmen. aber naja, fange mal langsam mit ww an ;o)
vielen dank!
/inka
Re: ggfl. neu hier und stillkind?!?
Hallo Inka,
bin aus dem gleichen ET Forum wie du, obwohl ich mehr Mitleserin bin und wenig poste (meine Tochter Lettie ist am 4.9.04 geboren). Bei mir hat es während der Stillzeit gar nicht funktioniert abzunehmen (entgegen der weit verbreiteten Meinung, daß man da besonders schnell abnehmen würde), nein, anscheinend hatte sich mein Körper an jedes Fettdepot geklammert...wie auch nach der 1.SS hat es erst geklappt nachdem Lettie nicht mehr gestillt werden wollte.
Meine Methode (s.o.) sollte man während der Stillezit nicht anwenden, aber wenn du mit ww mal ganz sanft anfängst und dich wohl fühlst, spricht meiner Meinung nach nichts dagegen. Möglicherweise kann sich deine Milchmenge beim abnehmen reduzieren, aber dazu hab ich keine erfahrungswerte.
Hoffe noch öfter von dir zu hören,
lg Petra
bin aus dem gleichen ET Forum wie du, obwohl ich mehr Mitleserin bin und wenig poste (meine Tochter Lettie ist am 4.9.04 geboren). Bei mir hat es während der Stillzeit gar nicht funktioniert abzunehmen (entgegen der weit verbreiteten Meinung, daß man da besonders schnell abnehmen würde), nein, anscheinend hatte sich mein Körper an jedes Fettdepot geklammert...wie auch nach der 1.SS hat es erst geklappt nachdem Lettie nicht mehr gestillt werden wollte.
Meine Methode (s.o.) sollte man während der Stillezit nicht anwenden, aber wenn du mit ww mal ganz sanft anfängst und dich wohl fühlst, spricht meiner Meinung nach nichts dagegen. Möglicherweise kann sich deine Milchmenge beim abnehmen reduzieren, aber dazu hab ich keine erfahrungswerte.
Hoffe noch öfter von dir zu hören,
lg Petra
Re: ggfl. neu hier und stillkind?!?
hallo petra,
na da kann ich dir die hand reichen... bin in unserem et forum auch eher rar und abnehmen beim stillen!? kein stück! im gegenteil, ich hab immer hunger! werde es jetzt mal mit ww versuchen... mal sehen, wie ich damit zurecht kommen werde ;o)
zur zeit komme ich leider nicht so häufig zum posten, aber sobald ich richtig mit ww losgelegt habe, werde ich berichten :o)
so, nun werd ich meine drei mal bettferti machen und den abend genießen ;o)
liebe grüße und viel erfolg!
/inka
na da kann ich dir die hand reichen... bin in unserem et forum auch eher rar und abnehmen beim stillen!? kein stück! im gegenteil, ich hab immer hunger! werde es jetzt mal mit ww versuchen... mal sehen, wie ich damit zurecht kommen werde ;o)
zur zeit komme ich leider nicht so häufig zum posten, aber sobald ich richtig mit ww losgelegt habe, werde ich berichten :o)
so, nun werd ich meine drei mal bettferti machen und den abend genießen ;o)
liebe grüße und viel erfolg!
/inka
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