morgen mädels!
in der aufregung gestern abend (meine tochter hatte doch tatsächlich mein handy in die volle badewanne geschmissen, weil es geläutet hat und sie es mir bringen wollte) hab ich doch glatt vergessen, euch von meinem gestrigen erfolg zu informieren *gggg*
ich hab gestern doch tatsächlich 6l wasser (!!!!) getrunken und erstaunlicherweise nicht öfter auf toilette gerannt, als wenn ich "nur" 4l getrunken hätte - toll oder? *g* ok, kam sicher auch daher, weil ich gestern meine erste aerobicstunde nach jahren wieder hatte. aber obwohl es gestern doch anstrengend war, hab ich heut keinen muskelkater (tolle entspannungsübungen gabs ja auch *g*). nur hin und wieder leichtes kribbeln in den muskeln, wenn ich sie anspanne. toll oder? und heut beginnt ja abnehmender mond - besser kanns doch gar nicht sein :)))
wollt euch nur mal kurz teilhaben an meiner freude *g*
lg, sandra
gestern mein absoluter rekord *ggg*
Bisherige Antworten
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
GLÜCKWUNSCH zu dem Erfolg!
6 Liter Wasser? Wie schaffst du das? Ich habe mir ab heute vorgenommen, zusätzlich zu meiner täglichen Wasserration (zum Essen, etc.) 4 Flaschen Wasser im Büro zu trinken (anstatt wie bisher 2 Flaschen). Das macht dann 3 Liter zusätzlich.
6 Liter Wasser? Wie schaffst du das? Ich habe mir ab heute vorgenommen, zusätzlich zu meiner täglichen Wasserration (zum Essen, etc.) 4 Flaschen Wasser im Büro zu trinken (anstatt wie bisher 2 Flaschen). Das macht dann 3 Liter zusätzlich.
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
wenn ich morgens aufsteh und die kinder fertig gemacht hab, dann mach ich mir sofort einen 1l-messbecher voll mit wasser. davon leer ich mir dann etwas in mein 0,3l glas und trink das sofort aus. das geht den ganzen tag so weiter. vormittags schaffe ich 2l, nachmittags normal auch 2l. aber gestern hatte ich schon um 11 uhr morgens meine 2l weg und hatte somit zu mittag schon wieder 1l voll gemacht. durch die aerobicstunde gestern abend hatte ich danach auch noch mal 1l weg und so komm ich auf die 6l *g*
mit dem messbecher find ichs viel einfacher. da weiß ich genau, wieviel drin ist und wenn ich ein glas voll mach, dann trink ich es auch immer gleich aus *g* vor allem stell ich den messbecher samt glas immer in meine nähe oder an einen ort, wo ich ständig hin gucke. das erinnert mich immer ans trinken *g*
mit dem messbecher find ichs viel einfacher. da weiß ich genau, wieviel drin ist und wenn ich ein glas voll mach, dann trink ich es auch immer gleich aus *g* vor allem stell ich den messbecher samt glas immer in meine nähe oder an einen ort, wo ich ständig hin gucke. das erinnert mich immer ans trinken *g*
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
hallo sandra,
also 6 l sind absoluter rekord - wahnsinn ich glaube, das hat hier noch selten jemand geschafft. super leistung hut ab - auch die aerobic und fitness mit 2 kleinen kids...
ich hab mir jetzt auch einen trinkplan ausgedruckt und an den pc geheftet (aus dem profil von sun - soll angeblich das abnehmen fördern) und will versuchen, den jeweils in doppelter menge einzuhalten das wären dann 4 liter am tag. jaja die guten vorsätze.
wünsch dir einen schönen tag. gruß rena
also 6 l sind absoluter rekord - wahnsinn ich glaube, das hat hier noch selten jemand geschafft. super leistung hut ab - auch die aerobic und fitness mit 2 kleinen kids...
ich hab mir jetzt auch einen trinkplan ausgedruckt und an den pc geheftet (aus dem profil von sun - soll angeblich das abnehmen fördern) und will versuchen, den jeweils in doppelter menge einzuhalten das wären dann 4 liter am tag. jaja die guten vorsätze.
wünsch dir einen schönen tag. gruß rena
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
hi rena!
also dass es das abnehmen fördert kann ich nur bestätigen. hatte zwar letzte woche einen ärgerlichen "rückfall", aber bis dahin auch schon 2kg weniger, als 3 tage zuvor. und das kam sicher nicht nur von ww allein. ich hab mal in einem gesundheitsforum nachgefragt, was es denn genau mit dem trinken beim abnehmen auf sich hat. dort meinte dann diese ernährungsberaterin, dass das viele trinken schlacken ausschwemmt. und dass man ja beim entschlacken einige kilos in wenigen tagen abnimmt, ist ja bekannt *g* seitdem trinke ich die 4l (meine "normale" tagesration) gerne. am montag hatte ich mal 5l geschafft (war das erste mal, dass ich 5l geschafft hab) und gestern eben sicherlich auch wegen dem aerobic 6l wasser. an das häufige klogehen hab ich mich schon gewöhnt *g* hatte ja nur glück, dass ich gestern während der fitnessstunde verschont geblieben bin *g*
lg, sandra
ps: viel glück mit deiner täglichen wasserration - du schaffst das bestimmt! denk halt nur immer dran, dass du es dort hinstellst, wo du dich ständig dran erinnerst :)
also dass es das abnehmen fördert kann ich nur bestätigen. hatte zwar letzte woche einen ärgerlichen "rückfall", aber bis dahin auch schon 2kg weniger, als 3 tage zuvor. und das kam sicher nicht nur von ww allein. ich hab mal in einem gesundheitsforum nachgefragt, was es denn genau mit dem trinken beim abnehmen auf sich hat. dort meinte dann diese ernährungsberaterin, dass das viele trinken schlacken ausschwemmt. und dass man ja beim entschlacken einige kilos in wenigen tagen abnimmt, ist ja bekannt *g* seitdem trinke ich die 4l (meine "normale" tagesration) gerne. am montag hatte ich mal 5l geschafft (war das erste mal, dass ich 5l geschafft hab) und gestern eben sicherlich auch wegen dem aerobic 6l wasser. an das häufige klogehen hab ich mich schon gewöhnt *g* hatte ja nur glück, dass ich gestern während der fitnessstunde verschont geblieben bin *g*
lg, sandra
ps: viel glück mit deiner täglichen wasserration - du schaffst das bestimmt! denk halt nur immer dran, dass du es dort hinstellst, wo du dich ständig dran erinnerst :)
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
Hallo Sandra ,
mensch das find ich klasse wie du so locker vom Hocker 6 L verputzen kannst.Respekt respekt ... Ich muss mich regelrecht zum trinken zwingen und bin froh wenn ich mal 3 Liter schaffe :-/ Ich würd auch soo gern mehr schaffen können .. aber es klappt irgentwe nicht :-(
LG und weiter so
Eve
mensch das find ich klasse wie du so locker vom Hocker 6 L verputzen kannst.Respekt respekt ... Ich muss mich regelrecht zum trinken zwingen und bin froh wenn ich mal 3 Liter schaffe :-/ Ich würd auch soo gern mehr schaffen können .. aber es klappt irgentwe nicht :-(
LG und weiter so
Eve
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
hi eve!
naja, vor dem ww hab ich auch immer allerhöchstens 1-1,5 l getrunken! ich musste mich anfangs auch zwingen, mittlerweile geht es von ganz allein. und wie gesagt: angefangen hab ich das ganze so, dass ich es immer in meiner nähe hatte bzw. an einem ort, wo ich ständig hingucke. so hab ich mich ans wasser trinken erinnert und nach einigen tagen hatte ich es schon im kopf, wann es denn wieder zeit zum trinken wäre *g*
probiers doch einfach mal aus - fang langsam mit 2l an und probier es immer erst dann zu steigern, wenn du mit den 2l schon gut zurecht kommst!
lg, sandra :)
naja, vor dem ww hab ich auch immer allerhöchstens 1-1,5 l getrunken! ich musste mich anfangs auch zwingen, mittlerweile geht es von ganz allein. und wie gesagt: angefangen hab ich das ganze so, dass ich es immer in meiner nähe hatte bzw. an einem ort, wo ich ständig hingucke. so hab ich mich ans wasser trinken erinnert und nach einigen tagen hatte ich es schon im kopf, wann es denn wieder zeit zum trinken wäre *g*
probiers doch einfach mal aus - fang langsam mit 2l an und probier es immer erst dann zu steigern, wenn du mit den 2l schon gut zurecht kommst!
lg, sandra :)
VORSICHT !!! zuviel trinken ist .....
auch nicht sooo gesund. man schwemmt viel zuviele mineralien aus dem körper.
2-3 Liter sollten es in der regel sein. und bei sportlicher betätigung noch nen liter zusätzlich.
auch mit 2-3 Liter kann man entschlacken. und diese menge empfiehlt auch jeder ernährungsberater.
wie es halt mit allem ist: zuwenig is nix, zuviel is nix, aber alles im richtigem maß das ist gesund.
also nix übertreiben.
liebe grüße Binnur
2-3 Liter sollten es in der regel sein. und bei sportlicher betätigung noch nen liter zusätzlich.
auch mit 2-3 Liter kann man entschlacken. und diese menge empfiehlt auch jeder ernährungsberater.
wie es halt mit allem ist: zuwenig is nix, zuviel is nix, aber alles im richtigem maß das ist gesund.
also nix übertreiben.
liebe grüße Binnur
Re: VORSICHT !!! zuviel trinken ist .....
hi binnur!
von sowas hab ich auch schon mal gelesen - ist aber schon ein weilchen her. wie gesagt: meine tägliche ration waren immer 4l. 5l am montag deshalb, weil ich zuviel durst hatte *g* und gestern eben wegen der aerobicstunde warens sogar 6l. aber keine angst, ich mach jetzt sicher nicht so jeden tag weiter *g*
ich möchte schon bei meinen max. 4l am tag bleiben. und an tagen, wo ich zum aerobic geh, muss ich es mir eben so einteilen, dass ich die 4l nicht überschreite (war ja gestern erst meine erste stunde und heut bin ich auch klüger *g*, aber gestern hab ich die 6l einfach gebraucht).
lg, sandra :)
von sowas hab ich auch schon mal gelesen - ist aber schon ein weilchen her. wie gesagt: meine tägliche ration waren immer 4l. 5l am montag deshalb, weil ich zuviel durst hatte *g* und gestern eben wegen der aerobicstunde warens sogar 6l. aber keine angst, ich mach jetzt sicher nicht so jeden tag weiter *g*
ich möchte schon bei meinen max. 4l am tag bleiben. und an tagen, wo ich zum aerobic geh, muss ich es mir eben so einteilen, dass ich die 4l nicht überschreite (war ja gestern erst meine erste stunde und heut bin ich auch klüger *g*, aber gestern hab ich die 6l einfach gebraucht).
lg, sandra :)
Re: VORSICHT !!! zuviel trinken ist .....
Ich habe bei meiner Ernährungsberaterin gelernt, dass man als "Normalverbraucher" mind. 2,5 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken sollte, da 2,5 Liter am Tag auch schon wieder ausgeschieden werden. Beim Abnehmen sollte man das Wasserpensum dementsprechend erhöhen, nach oben sei keine Grenze gesetzt.
Aber das sind wie in so vielen Sachen wieder unterschiedliche Meinungen der Ernährungsberater, und ich denke, jeder sollte einfach das machen, was er für richtig hält.
LG, Landei
Aber das sind wie in so vielen Sachen wieder unterschiedliche Meinungen der Ernährungsberater, und ich denke, jeder sollte einfach das machen, was er für richtig hält.
LG, Landei
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
Ich habe es mal durchgerechnet, ich komme momentan auch auf ca. 4,5 Liter pro Tag:
3 Liter (4 Flaschen) Wasser im Büro
1 Glas 0,2 Rooibostee morgens
1 Glas 0,2 O-Saft morgens
1 Glas 0,2 Wasser mittags
1 Glas 0,2 Rooibostee mittags
2 Gläser 0,2 Rooibostee abends
1 - 3 Gläser 0,2 Wasser abends vorm Fernseher (oder sonstwo)
Das hört sich doch schon ganz gut an. Und so oft muss ich auch gar nicht mehr zur Toilette. Meine Blase hat sich schon daran gewöhnt :o)
3 Liter (4 Flaschen) Wasser im Büro
1 Glas 0,2 Rooibostee morgens
1 Glas 0,2 O-Saft morgens
1 Glas 0,2 Wasser mittags
1 Glas 0,2 Rooibostee mittags
2 Gläser 0,2 Rooibostee abends
1 - 3 Gläser 0,2 Wasser abends vorm Fernseher (oder sonstwo)
Das hört sich doch schon ganz gut an. Und so oft muss ich auch gar nicht mehr zur Toilette. Meine Blase hat sich schon daran gewöhnt :o)
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
das ist ja toll, weiter so! :)
Re: gestern mein absoluter rekord *ggg*
Mir war vorher gar nicht bewusst, dass ich es auch bereits auf ca. 4,5 Liter schaffe.
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