Hallo september,
mir geht es genau so wie dir! Ich habe einen richtig Speckbauch (unter- und Oberbauch) und mein Gesicht ist auch ziemlich füllig. Aber ich nehme im Gesicht auch am schnellsten ab! Bin auf jeden Fall gespannt ob da ein paar Tips kommen! Kann sie auch gut gebrauchen! Lg Bettina

Pilates soll eine ganz gute Art der sanften Gymnastik sein, da sie tieferliegende Muskeln strafft und dem Körper praktisch ein Korsett von innen verleiht. Ist auch für eine schöne Haltung gut. Und die Formen verändern sich. Es gibt Bücher aber auch Videos davon. Und Kurse in einigen Studios. Gruß, Sun* :)

Ich schwöre auf Callenetics.Es gibt dafür Videos und mann kann es machen wann man möchte.Ist auch für die tieferen Muskeln und man merkt,wie man von Tag zu Tag mehr davon schafft und wie es leichter wird.

Hi Sep,
mir gehts wie Dir -- viel Speck am Bauch (Ober- und Unterbauch) und auch im Gesicht. Der Vorteil ist allerdings -- wenn ich abnehme, sieht man das auch als erstes im Gesicht ! Umgekehrt leider genauso ...
Ich hab aber auch einen dicken Hintern und dicke Oberschenkel ... Also, eigentlich bin ich eine einzige wandelnde Problemzone :o//
Deswegen geht´s ja jetzt auch ENLDICH RICHTIG los mit WW !
Nachdem ich´s auf die "schnell & heftig-Methode" versucht und damit meinen Kreislauf gesmasht habe, will ich´s nun VERNÜNFTIG machen.
Sport will ich auch machen, bei mir scheitert´s aber am wann und wie ... Wie willst Du das machen, mit 2 Kids ??
Hach, ich find´s sooooooooooo schön, daß Du jetzt auch hier dabei bist -- dann fühl ich mich hier nicht ganz so alleine als Neue ...
LG Moon

Ich Trollo .... Wie konnte ich Dich übersehen ???!!!
Bitte entschuldige !
Siehste, da hatte ich gar nicht mitbekommen, daß Du auch hier bist !!! Aber auch noch nicht lange, oder ?!
Hach, da fühl ich mich ja nun immer wohler hier !
Lauter bekannte Namen hier ... !
Allerdings -- ich glaube, Ihr habt alle viel weniger Speck auf den Rippen und dementsprechend weniger zu verlieren.
Vielleicht sollte ich diesbezüglich mal ne Umfrage starten ...
LG Moon

Hallo,
ich bin jetzt die zweite Woche hier. Bislang ght es eher schleppend (vielleicht sollte ich es auch eher auf die Crash-Methode Versuchen *g*), aber sooooooo viel will ich ja gar nicht abnehmen (5kg), somit habe ich schon fast 20% geschafft *freufreufreu*
Gutes Gelingen :-)
Heidi

Ich les hier auch heimlich mit ;-) allerdings bin ich mir immer noch nicht ganz sicher, ob ich nun abnehmen "darf" oder nicht. Und ich glaube nicht, dass ich im direkten Vergleich "viel weniger" auf den Rippen hab als du, eher genau so viel :-)
Lieben Gruß,
Nicole, die dir zumindest mal eine Kurznachricht geschicht hat *seufzgrins*

Wieso "dürftest" Du denn eventuell nicht abnehmen???? *neugierigfrag* ;-)
Gruß
Heidi

hi sep,
sport, ja das ist eine gute idee... aber ich kriege es nicht regelmäßig hin... wenn hier abends ruhe herrscht, kann ich mich nicht aufraffen *ärger*... aber so ein ausdauertraining um allgemein in form zu kommen und sport, der für alle muskelgruppen gut ist, ist sicher das beste...
liegrü claudia

Hallo September
Ich habe das Glück, dass mein Übergewicht gut proportioniert ist, d.h schöne Taille, schmales Gesicht, aber dafür dicke Beine Waden und Oberschenkel und der Hintern...na ja....
am Bauch sitzt auch noch Speck, ich habe das Gefühl, dass ich den nie so richtig loswerden werde...
ich mache seit letzten August 2-3x pro Woche Nordic Walking und es macht mir sehr viel Spass. Ich bin in einer Gruppe, ohne würde ich wohl meinen faulen A...nicht so oft hochkriegen. Mittlerweile machen wir Touren von bis zu 15km. Die abgekürzte Variante ist 6-8km. Ich merke, dass mein Hintern und die Beine besser modelliert werden und vie straffer sind, das Hautbild (Cellulite) ist viel besser geworden. Ich bin sehr zufrieden damit und ich werde das bestimmt nicht aufgeben. Das ist Zeit nur für mich und meinen Körper, einfach mal raus an die frische Luft...und das schreibt ein ehemaliger absoluter Sportmuffel. Mittlerweile bin ich schon so fit, dass ich 2-3km am Stück joggen kann. Unglaublich...hi,hi...
Bauch-Beine-Po Übungen mache ich keine, DAFÜR bin ich definitiv zu faul.
LG Carmen