Guten morgen zusammen,
wir werden leider immer weniger?das wird sicherlich viele Gründe haben
1. ich habe die Auswertung nicht geschafft letzte Woche ;-(
2. ihr habt alle soviel abgenommen, dass ihr den Wiegetag nicht mehr benötigt ;-)
3. ihr habt den Faden verloren und schafft es nicht wieder rein zukommen: dann aufgepasst: die anderen zeigen noch mal wie´s geht?
wir haben alle zusammen diesmal 19,6 kg abgespeckt, das macht in Butter 78 Päckchen
pro Nase dann: 0,726 kg = fast 3 Päckchen Butter
insgesamt haben wir Zuschauereintrittskarten im Wert von 108 Zuschauern gewonnen?
so langsam füllt sich aber unser Saal ;-))))
So, wer darf die meisten Freunde mitbringen?
13 katzerl
11 AnjaBJ1970
9 schwani
9 Sandrakausw
7 mottenkind
7 (bibo63
6 (niniebe
6 biancab
6 Wendi
6 Anke
5 keksi01
5 fee_mit_zwerg
4 pooh77
4 Pura Vida
3 Lichtblick22
2 safistar)
2 Nina1977
1 DasKleineIchBinIch
1 Maikäfer76
1 Kaira&Plums
0 snowflake3
0 anna26
0 Tinkerbely
0 silke78
0 JosiesTwins
0 GundelGaukeley
0 kleinesdickes
NEUSTART/79,5/68+11,5/173cm [oT] (the sunshine)
NEUSTART 86,4kg/72kg+14,4kg/171cm [oT] (keksi01)
Ich sehe mal wieder, dass wir ganz schön viel abnehmen und das liegt sicherlich auch daran, dass wir hier einen Superaustausch an Infos und Motivationsschüben hinlegen.
Ich will mal aufgreifen, was in der letzten Woche so alles besprochen wurde, denn ich denke, dass es in der Winterzeit besonders wichtig ist ;-)
Als erstes mal das Problem mit dem Darm:
Insbesondere Lauch und Zwiebeln, Bier, Schwarzbrot, Salat und die verschiedenen Kohlsorten sorgen dafür, dass sich unser Bauch aufbläht?
Nun eine Möglichkeit ist etwas Kümmel oder Kümmelpulver dem Essen hinzuzufügen. Dann verdaut der Körper anders. Wer weitere Lösungen hat: Immer her damit!
Der Widereinstieg ist so schwer:
Der Sommer war da, oder auch nicht ;-))) dann warst du im Urlaub und hast vielleicht dein Gewicht gehalten oder nur wenig mehr. Das Kleid für den nächsten Sommer in deinem Wunschgewicht hängt am Kleiderschrank, aber irgendwie fehlt trotz allem die Motivation?
Mir ging es so und dann habe ich mir gedacht, wenn der September vorbei ist legst du dich richtig ins Zeug. Und gestern hab ich wieder begonnen. Alle Sachen rausgesucht die mit meiner Diät zu tun haben. Alles noch mal durchgeblättert. Dann hab ich einen Wochenplan gemacht. (könnt ihr in meinem Profil sehen). Heute gibt es Mamas Lauch-Nudelsuppe?schreib ich euch gleich unten hin
Nun seid auch ihr dran. Überlegt euch ein kleines Ziel z.B. -3 kg oder so und dann legt euch eine Belohnung hin. z.B. ein Strauß Blumen oder ein Besuch im Kino oder eine Massage oder ein tolles Buch. Ihr werdet schon das richtige finden. Und dann wird eine Tabelle angelegt wie hier bei der Gewichtskurve ? ihr könnt auch genau diese nehmen.
Ich für meinen Teil gehe jetzt einkaufen und zwar viel Gemüse und Obst für die nächsten Tage.
Mal sehen, was ich so alles entdecke. Und ich glaube die Orangen sind jetzt wieder richtig inn geworden. Wie wäre es mit einer so zwischendurch? Lecker *schmacht*
Jetzt noch schnell das Rezept von meiner Ma:
Man nehme für 4 Nasen (ich friere anschließend immer ne Portion weg, dann hab ich was, wenn?s mal schnell gehen muss)
500 g Tatar in einem heißen Topf anschwitzen und mit
1-2 l Gemüsebrühe ablöschen dann
1kg Lauch ? in Ringe geschnitten und gewaschen ? hinzufügen
3 große Möhren - hobeln - ebenfalls hinzufügen
nach etwa 5 Minuten
etwa 250g Gabelspaghetti hinzufügen und dann das ganze kochen bis die Nudeln fertig sind.
Ich schmecke manchmal noch mit etwas ?Würzsoße? ab. Aber das macht am besten jeder für seinen Teller?.
Lecker, lecker, lecker
Guten Appetit
Vlg
Daniela