hallo maria!
ich kenn das nur zu gut. bin seit januar dabei und an manchen wochen nichts, sehr wenig oder sogar zugenommen. galube aber auch dass es für alle eine durststrecke gibt. da musst du einfach durch und es folgen wieder bessere zeiten.
das prolem vom keine zeit zm kochen habe ich eher weniger, da ich meist für die ganze familie kochen muss.
kannst du denn nicht mal auf fertiggerichte von ** ausweichen oder dir snacks ins büro mitnehmen (z.b vollkornbrot mit ** schinken, tomate, gurke etc)
liebe grüsse und kopf hoch, das wird schon!
ps. wieviel willst du denn abnehmen? kann mir vorstellen dass es harziger voran geht wenns's nicht soviele kilos sind

Hallo,
ich hatte mir vorgenommen erstmal 10 kg zu schaffen. aber eigendlich könnte ich auch 30 kg weniger vertragen, doch das traue ich mir momentan überhaupt nicht zu.
hab leider auch keine zeit zum einkaufen gehabt. von daher ist das alles nicht so einfach :-(

hey maria!
nicht den mut verlieren!
hab gesehen du bist da! treffen wir uns im chat?
lg, nicole

Hallo Maria-
Wenn mein Geist willig ist, doch der geist zu schwach dann gibt es nichts ausser meinem Motto:
NICHTS schmeckt so gut wie schlank sich anfuehlt!
Wenn ich mal keine Zeit zum kochen habe dann gibt es eine Suppe.
So wie heute, mein Nacken ist noch nicht wieder okay und Paul muss es machen koennen. Also eine Tuetensuppe (Tomate) mit gestueckelten Tomaten (Dose) aufpeppen und mit fettarmen Philadelphia verfeinern.
LG Kerstin

hallo kerstin,
das ist ja mal ein geiles motto!!! ich sollte mich sowieso so langsam an den gedanken gewöhnen, dass ich auch mal hungern muss um mein ziel zu erreichen. guter tipp mit der suppe, werde es mal ausprobieren...
LG maria

liebe maria, ich kenn das auch. wenn man soviel um die ohren hat, ist es besonders schwer. da geht bei mir oft auch in sachen abnahme gar nix. hast du bald etwas mehr luft, dann geht der start sicher einfacher und wenn du erst mal drin bist, läuft es vielleicht besser.
wenn man keine zeit zu kochen kann, finde ich es schon deshalb schwierig, weil alle fertigen sachen die man schnell mal so kaufen kann (als imbiss, in der mittagspause usw.) meistens vollkommen diät-untauglich sind, leider.....
vielleicht hast du am wochenende zeit ein bisschen vorzukochen, z.b. eintöpfe, die sind äpfelchenmässig dankbar und können gut aufgehoben oder eingefroren werden. ich mach auch oft pellkartoffeln mit quark oder koche nudeln,reis auf vorrat und mach dann noch schnell bisschen gemüse dazu (da gibt es ja auch von iglo und so ne menge auswahl).
man kann auch gut paprika, zucchini auf vorrat in etwas öl dünsten, nach geschmack salz, knoblauch dazu und im kühlschrank aufbewahren. das schmeckt gut kalt auf brot (wie die italienischen antipasti...), ist gesund und hat kaum äpfel. passt auch gut noch quark dazu, rutscht besser :-)....... LG, kerstin