hallo ihr lieben,
ich habe mich ja nun schon länger nicht mehr mit einem eigenen beitrag gemeldet. das gewicht ging halt (nach einem jahr mit ww) nur noch ganz langsam nach unten .... und da gibt's nicht so viel zu berichten.
ABER ...... nun habe ich am mo. mit sannes SD (sportler-diät) begonnen und siehe da ..... heute (nach 2 !!! tagen) schon 0,6kg weg !!! *biszudenohrengrins*
mo. und heute morgen hatte ich schon je eine std. sport und nach dem plan habe ich mich auch im großen und ganzen gehalten! toll, hoffentlich geht es so gut weiter (wenn ich natürlich auch weiß, daß ich nun nicht mehr alle zwei tage ein halbes kilo loswerde). ich spüre auch so ein gefühl in mir, daß ich gerade abnehme. TOLLES gefühl !! *schwärm*
ich wünsche euch einen tollen tag mit viel motivation für alle eure ziele & sende euch lie grü aus österreich !!
manu
170/97,4/74,6/66
PS: ich würde mich freuen, wenn sich die anderen SD'ler auch mal melden wie's euch heute geht !!! ganz besonders liebe grüße !!!
es funktioniert ...... JUBEL !!!
Bisherige Antworten
Re: es funktioniert ...... JUBEL !!!
also du nach den Ö-WW ;-) *gg* aber ich nach D-WW hatte ja auch nix mehr runter... obwohl ich getsern NULL gesündigt habe EXAKT nach plan gegessen habe , hatte ich heute NIX runter :( leider...
muss jetzt inne küche..pellkartoffeln abwiegen ;)
lg hex
muss jetzt inne küche..pellkartoffeln abwiegen ;)
lg hex
hallo hex !
hallöchen !!
naja, dafür hatte ich ja nach dem ersten tag nur 0,2 und nach dem zweiten dann noch 0,4kg runter. mein traum wären für die erste wo. schon mal so 1,5kg - mal sehen, was wirklich geht.
aber alles in allem ist es, wenn man schon eine weile (anders) diätet oder ernährung umgestellt hat, nicht wirklich schwer dem plan zu folgen. obwohl ich ihn nicht zu 100 % erfüllen kann. aber so in etwa reicht mir persönlich. ich schaffe z.b. kein fleisch ohne allem. da muß ich einen salat dazu essen, sonst bringe ich das nicht runter. und diese gesunde neue angewohnheit (salat zu allem) möchte ich mir nicht wieder abgewöhnen. da riskiere ich lieber, daß die SD vielleicht nicht voll aufgeht.
lie grü aus Ö - manu :-D
naja, dafür hatte ich ja nach dem ersten tag nur 0,2 und nach dem zweiten dann noch 0,4kg runter. mein traum wären für die erste wo. schon mal so 1,5kg - mal sehen, was wirklich geht.
aber alles in allem ist es, wenn man schon eine weile (anders) diätet oder ernährung umgestellt hat, nicht wirklich schwer dem plan zu folgen. obwohl ich ihn nicht zu 100 % erfüllen kann. aber so in etwa reicht mir persönlich. ich schaffe z.b. kein fleisch ohne allem. da muß ich einen salat dazu essen, sonst bringe ich das nicht runter. und diese gesunde neue angewohnheit (salat zu allem) möchte ich mir nicht wieder abgewöhnen. da riskiere ich lieber, daß die SD vielleicht nicht voll aufgeht.
lie grü aus Ö - manu :-D
Re: hallo hex !
hallo ö-manu :)
ich hab ja HEUTE grausamerweise rosenkohl zum fleisch gegessen... nee sonst hätte ich den wegwerfen müssen ;DAS mache ich nicht... allerdings hab ich dann um 16 uhr das roggenbrot auch nicht gegessen..ok bißchen variiert , aber ich hab ja von anfang an gesagt das es mit job und 3 kids schwer zu verwirklichen ist , zeitlich.. 5 mahlzeiten am tag.. schwer für mich..
ich esse unter WW eigentlich nur mittags und abends...
ich hab noch nie in meinem leben vor 12 was gegessen udn jetzT?
hab ich um 8 zwei brote intus und um 11 schon wieder quark... also viel mehr als unter ww
na mal sehen
lg hex aus NRW in D nach Ö ;)
ich hab ja HEUTE grausamerweise rosenkohl zum fleisch gegessen... nee sonst hätte ich den wegwerfen müssen ;DAS mache ich nicht... allerdings hab ich dann um 16 uhr das roggenbrot auch nicht gegessen..ok bißchen variiert , aber ich hab ja von anfang an gesagt das es mit job und 3 kids schwer zu verwirklichen ist , zeitlich.. 5 mahlzeiten am tag.. schwer für mich..
ich esse unter WW eigentlich nur mittags und abends...
ich hab noch nie in meinem leben vor 12 was gegessen udn jetzT?
hab ich um 8 zwei brote intus und um 11 schon wieder quark... also viel mehr als unter ww
na mal sehen
lg hex aus NRW in D nach Ö ;)
Re: hallo hex !
ja hallo !!
ich bin auch schon neugierig wie das mit dem zeitplan weiter funktioniert. ich habe mir mit ww im letzten jahr auch angewöhnt kein frühstück mehr zu essen. mein erster hunger kam eigentlich erst zwischen 11 und 12 uhr. und wenn ich früher gefrühstückt habe, hatte ich immer den ganzen tag gleich appetit - als wäre es mein magen-öffner %-(
na ich bin neugierig auf die wo., wie's weitergeht - aber dzt. finde ich's relativ leicht (wenn man halt schon ww & co. gewöhnt war).
lie grü nach NRW - die ö-manu :-D
die heute eigentlich auch noch roggenbrot gut hat, aber keinen hunger mehr, also laß ich's auch über ...
ich bin auch schon neugierig wie das mit dem zeitplan weiter funktioniert. ich habe mir mit ww im letzten jahr auch angewöhnt kein frühstück mehr zu essen. mein erster hunger kam eigentlich erst zwischen 11 und 12 uhr. und wenn ich früher gefrühstückt habe, hatte ich immer den ganzen tag gleich appetit - als wäre es mein magen-öffner %-(
na ich bin neugierig auf die wo., wie's weitergeht - aber dzt. finde ich's relativ leicht (wenn man halt schon ww & co. gewöhnt war).
lie grü nach NRW - die ö-manu :-D
die heute eigentlich auch noch roggenbrot gut hat, aber keinen hunger mehr, also laß ich's auch über ...
Was ist das gemau?
Hallo Ihr lieben "Sportler",
wie funktioniert Eure Diät genau? Gibt es dazu Pläne? Und wie komme ich da dran?
Würde mich freuen, wenn sich jemand die Mühe machen würde es mir zu erklären!!
Liebe Grüße
Sabine
wie funktioniert Eure Diät genau? Gibt es dazu Pläne? Und wie komme ich da dran?
Würde mich freuen, wenn sich jemand die Mühe machen würde es mir zu erklären!!
Liebe Grüße
Sabine
Frag mal DOGPOWER...sie hat alles...glg_>
ich komme montag dazu...
hab heut wie erwartet LEIDER die mens bekommen...nun noch frustessen bis dahin...*schiefgrins*
also ab montag mach ich mit...glg feechen auch hoffentlich damit dann wieder in die gänge kommt!!!!schön,das es zu klaoppen scheint...machst du viel sport?ich werd NUR trampolin machen n bissken...lach...
also ab montag mach ich mit...glg feechen auch hoffentlich damit dann wieder in die gänge kommt!!!!schön,das es zu klaoppen scheint...machst du viel sport?ich werd NUR trampolin machen n bissken...lach...
hallo feechen !!
hallöchen !
uuuuui, schade eigentlich, gell ?! aber wird schon werden. wirst sehen. im moment dürfte eh' gerade zeit für 3.kinder-bekommen sein. vor 2 wo. hat mir meine freundin eröffnet, daß sie ein 3. bekommen und gestern habe ich eben das selbe von einer arbeitskollegin erfahren. - steckt mich nur ja nicht an ;-)
fein, daß du ab mo. auch mit uns mitmachst !!!!! wirst sehen, es klappt auch bei dir damit !!
ich für meinen teil habe sowohl mo. als auch heute je eine std. sport gemacht. habe das die wo. noch etwa 2-3 mal vor. bis vor 2 wo. ging ich etwa 5 mal die wo. für 1/2 std. laufen. dzt. mache ich ergometer-radeln im keller (45 min) und dann noch dehnen, bauch- und armmuskeltrainig.
lie grü - manu
uuuuui, schade eigentlich, gell ?! aber wird schon werden. wirst sehen. im moment dürfte eh' gerade zeit für 3.kinder-bekommen sein. vor 2 wo. hat mir meine freundin eröffnet, daß sie ein 3. bekommen und gestern habe ich eben das selbe von einer arbeitskollegin erfahren. - steckt mich nur ja nicht an ;-)
fein, daß du ab mo. auch mit uns mitmachst !!!!! wirst sehen, es klappt auch bei dir damit !!
ich für meinen teil habe sowohl mo. als auch heute je eine std. sport gemacht. habe das die wo. noch etwa 2-3 mal vor. bis vor 2 wo. ging ich etwa 5 mal die wo. für 1/2 std. laufen. dzt. mache ich ergometer-radeln im keller (45 min) und dann noch dehnen, bauch- und armmuskeltrainig.
lie grü - manu
Re: hallo feechen !!
Huhu,manu...was bist du sportlich..neid...also vor meinen kindern mit zarten 52-54 kg rum war ich im fitnesscenter nach der arbeit und auch schwimmen....nun unmöglich leider
:O(...naja,wenigstens n trampolin..besser als nix....
:O(...naja,wenigstens n trampolin..besser als nix....
UPS zu schnell gewesen,manu...
natürlich noch glg feechen Tina und schönen abend noch..meiner ist rum,der kleine ist wach...ist im moment mamapapamitteschläfer....
Re: UPS zu schnell gewesen,manu...
hallo tina,
ja das kenn ich - unsere kleine (2 1/2) ist dzt. auch eine mamapapamitteschläfer (finde ich lieb, den ausdruck *grins*)
aber da sie sich seit einer wo. den mittagsschlaf abgewöhnt hat, geht sie gerne und fast dankbar abends um 8 ohne probleme schlafen (auch ganz allein in unserem bett).
lie grü - manu :-D
PS: den sport mache ich immer schnell morgens, nach dem kiga-bringen. vorher ging's auch nicht so gut. man kann die zwerge ja nicht zum laufen mitnehmen .... und di. ist "sport-pause" weil ich da ganztags arbeiten gehe.
ja das kenn ich - unsere kleine (2 1/2) ist dzt. auch eine mamapapamitteschläfer (finde ich lieb, den ausdruck *grins*)
aber da sie sich seit einer wo. den mittagsschlaf abgewöhnt hat, geht sie gerne und fast dankbar abends um 8 ohne probleme schlafen (auch ganz allein in unserem bett).
lie grü - manu :-D
PS: den sport mache ich immer schnell morgens, nach dem kiga-bringen. vorher ging's auch nicht so gut. man kann die zwerge ja nicht zum laufen mitnehmen .... und di. ist "sport-pause" weil ich da ganztags arbeiten gehe.
Re: UPS zu schnell gewesen,manu...
Huhu,manu..dann hoff ich ,ihr habt ein größeres bett...wir nur ein 1,40m bett..lach....mit kiga ist noch weit hin...unser wird erst 16monate....gute nacht dir und den deinen....gglg feechen tina
gute nacht feechen !!! lie grü !!!
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