hallo! ich war heute das erste mal im fitnesscenter und hab leistungscheck, einschulung an den geraeten und erstellung eines trainingsplans hinter mich gebracht *stolzbin*
dann hat der trainer noch gemeint, ich sollte meine ernaehrung umstellen. habt ihr tips fuer mich? worauf sollte ich achten? lg mars
ernaehrungs-umstellung - bitte hilfe!
Bisherige Antworten
Re: ernaehrungs-umstellung - bitte hilfe!
Theoretisch gar nicht sooo schwer :o) reduziere Fett und Zucker, trinke mindestens 2 l Wasser am Tag, iss viel Gemüse und Obst, Fleisch mässig, vermeide dicke Sossen und Hackfleisch.....
Liebe Grüsse und viel Erfolg, Nancy
Liebe Grüsse und viel Erfolg, Nancy
danke fuer deine tips, lg mars
büdde :o) LG,N
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