ernaehrungs-umstellung - bitte hilfe!

hallo! ich war heute das erste mal im fitnesscenter und hab leistungscheck, einschulung an den geraeten und erstellung eines trainingsplans hinter mich gebracht *stolzbin*
dann hat der trainer noch gemeint, ich sollte meine ernaehrung umstellen. habt ihr tips fuer mich? worauf sollte ich achten? lg mars

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Re: ernaehrungs-umstellung - bitte hilfe!

Theoretisch gar nicht sooo schwer :o) reduziere Fett und Zucker, trinke mindestens 2 l Wasser am Tag, iss viel Gemüse und Obst, Fleisch mässig, vermeide dicke Sossen und Hackfleisch.....
Liebe Grüsse und viel Erfolg, Nancy

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danke fuer deine tips, lg mars

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büdde :o) LG,N

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