eMail Ostergrüße von Yahoo... m.T.
@ Sun* + alle
habe das Gewicht in 10 Tagen um 3,8 kg reduziert. Habe alle zwei Tage gewalkt. Meine beiden Schwestern haben mir zu Ostern (+Geburtstag im voraus) einen Herzfrequenzmesser (von POLAR) geschenkt. *freuriesig* Jetzt kann ich also kontrolliert im Fettverbrennungsbereich sporten. Fast zu jeder warmen Mahlzeit hatte ich Kartoffeln gemacht. Das geht in der Mikrowelle für ein - zwei Portionen in 8 Minuten (ohne Wasser in Tupper) :o)
Getränke wie Mineralwasser, ungesüßten Tee, Apfelschorle und Cola light nehme ich mindestens 3 Liter täglich zu mir. Ach ja, vor den großen Osterschlemmereien konnte ich mich dieses Jahr ganz gut drücken...
LG, Kerstin.
Re: @ Sun* + alle
Re: @ Sun* + alle
genau das ist der Bereich in dem ich auch walke. Wenn meine Kondition besser wird, dann werde ich sicher auch joggen. Aber das ist ja auch nicht so wichtig, wie schnell man ist, hauptsache man trainiert im aeroben (Puls 120-130) Bereich. Dieser Pulsmesser ist da eine gute Hilfe. Wenn ich außerhalb dieses Bereiches bin, dann piepst diese Uhr. Echt praktisch, ich komme also nicht in Versuchung zu schnell zu sein, mich zu überfordern und am Ende die Lust zu verlieren. Aber ich glaube, du hast auch so einen Herzfrequenzmesser und kennst dich sicher auch bestens damit aus. :O)
Mein nächstes Ziel sind auch so 5 kg in drei Wochen. Ich denke das ist realistisch. In der ersten Woche habe ich (wie sicher die meisten anderen auch) recht viel an Gewicht verloren. Jetzt geht es sicher langsamer weiter.
Aber ich denke, dass das schon was wird.
LG, Kerstin.
Lieben Dank!!!... o.T.
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