dinner cancelling

Hallo!
Hat irgendwer von Euch Erfahrung damit, einfach abends nichts mehr zu essen?
Ich hab das jetzt mal angefangen (und halte so lala seit 3 Monaten durch), habe aber meine ernährung sonst nicht großartig umgestellt, weil wir eh kaum Fleisch und sehr viel Obst und Gemüse und so essen.
Was halt echt wegbleibt, sind so die Schokomüslis abends um 22:00Uhr oder die Nudeln, schnell um acht abends noch gekocht. Ich hab schon so den Eindruck, daß das was bringt, aber es geht halt sehr langsam. Nach den drei Monaten sind's jetzt 5 Kilo.
Ich weiß aber absolut nicht, was sonst so zu diesem Thema empfohlen wird. Ab wann soll man nichts mehr essen, wie sieht's mit dem Frühstück aus... (mein Mann "zwingt" mich, immer zwei Semmeln zu essen, obwohl ich keinen Hunger mehr habe. Er hat Angst, daß ich sonst zu schnell wieder zunehme, wenn ich das Ganze mal aufhöre)
Bin gespannt!
tiny

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Bisherige Antworten

Re: dinner cancelling

Ich habe zwar keine Erfahrung damit, kenne aber die
Empfehlung, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Ich finde, Du
solltest zu keiner Mahlzeit mehr essen, als Dir Dein
Sättigungsgefühl erlaubt. Wenn Dein Körper 'satt' meldet
ist das ein wichtiges Zeichen, das Du nicht übergehen
solltest. Du mußt dann halt nur schauen, wie Du bis zur
nächsten Mahlzeit durchhältst, und die eventuell etwas
vorziehen, oder eine kleine Zwischenmahlzeuit nehmen, Obst
zum Beispiel.
Viele Grüße,
Christine

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Re: dinner cancelling

hallo tiny !!
also ich ess seit 1. august nichts mehr abends. das heisst nach 17 uhr nichts mehr. genau gesagt ess ich so um 15 uhr noch einen apfel, dann ist schluss. ich hab seither 6,5 kg abgenommen und es geht mir echt gut. morgens ess ich nur EIN brot weil ich nicht mehr hunger habe. mittags ess ich normal, das heisst einen teller, was ich halt so koche. natürlich kein schnitzel oder pommes . einfach fleisch, beilage und gemüse. probiers mal, vielleicht klappts ja.
viel glück, Melanie

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