Hallo Anja
Der Start ist schwer, ohne Frage, aber schon nach kurzer Zeit wirst Du Dich resp. Dein Magen total daran gewöhnt haben. Mir hilft es immer wieder, wenn ich in auf der WW-Homepage die Erfolgsberichte durchlese, oder mir Fit und DiätHefte kaufe und da nach Tipps suche. Alles ist willkommen. Hier einige Tipps die bei mir geholfen haben, die ich aber zurzeit auch nicht mehr regelmässig durchführe (nicht weil sie nicht wirken, sondern eher aus Zeit und Lustmangel)
-Ingwerttee mit frischgepresster Zitrone über den Tag verteilt getrunken kurbelt den Stoffwechsel an
-Abends vor dem Schlafen gehen die Kombination Eiweiss-Vitamin C und B1 essen, z.B 1 Magerjoghurt, 1 Gepresste Zitrone und 1 EL Haferflocken.Kurbelt den FEttverbrenner über Nacht ein.
-Früh ins Bett gehen => wenn möglich ohne Nachtessen (Dinner Canceling) das 3 x die Woche und die Pfunde purzeln, da der Magen nicht mit verdauen beschäftigt ist, kann sich das Schlafhormon Melatonin optimal entfalten => Fettkiller über Nacht, Super auch für die Regeneration der Haut.
-Wenn man ständig hungrig ist (z.B vor Mens) nehme ich ein Füllpräparat ein, dass im Magen aufquillt und den Hunger etwas dämpft, ich nehme es aber wirklich nur vor den "Tagen" wenn ich ständig fressen könnte.
-Motivationen sind: virtuelles Modell auf landsend erstellen mit Zielgewicht. Büroklammernkette für jedes abgenommene Pfund, ein duftendes Bad nehmen und davon träumen, dass man bald wieder schlank ist...und
-Walken, habe ich neu für

ich werds schaffen!! heute ging es ganz gut, nur auf der waage war ich nicht. am mittwoch fahren wir für ein paar tage zu meinen eltern, da weiß ich schon, daß ich da garantiert nix abnehmen werde.
liebe grüße anja *die jetzt wieder neu motiviert ist*