auf meiner margarine stehen unter dem bösen punkt fett :-)
ungesättigte fettsäuren
gesättigte fettsäuren
bei der berechnung der äpfel, muß ich da was beachten? ist fett fett, egal ob gut oder schlecht?
lg katina
voll im abnehmwahn :-)
das ding mit den fettsäuren *seufz*
Bisherige Antworten
Re: das ding mit den fettsäuren *seufz*
Hi Katina!
9 Kcal pro Gramm bleiben 9 Kcal pro Gramm, egal, ob Du 1 Gramm Rapsöl zu Dir nimmst oder 1 Gramm reines Schweinefett...
Für die Gesundheit machts schon nen Unterschied, aber nicht für die Fettröllchen auf der Hüfte ;-)
LG,
Darla
9 Kcal pro Gramm bleiben 9 Kcal pro Gramm, egal, ob Du 1 Gramm Rapsöl zu Dir nimmst oder 1 Gramm reines Schweinefett...
Für die Gesundheit machts schon nen Unterschied, aber nicht für die Fettröllchen auf der Hüfte ;-)
LG,
Darla
Re: das ding mit den fettsäuren *seufz*
Hallo Katina! Ich persönlich habe schon den Eindruck, dass es nicht egal ist, welche ARt von Fett man zu sich nimmt, auch wenn die Kcal gleich sind.
Ich spare sehr bei tierischen Fetten (Käse, Wurst, Butter usw.), bin aber mit kaltgepressten Ölen nicht so sparsam, wie es laut WW z.B. empfohlen wird. Ich glaube man braucht eine gewisse Menge Fett, damit der Stoffwechsel in Gang bleibt. WEnn ich mir Gemüse in Öl brate, dann nehme ich wirklich nicht nur einen TL und ich habe jetzt in 4 Wochen 5 kg abgenommen, aber vielleicht klappt das nur bei mir :-))), ich will nicht schuld sein, wenn das jemand ausprobiert und es geht schief......
Margarine esse ich überhaupt nicht, weil das fast nur noch Chemie ist, habe mal einen Film gesehen, wie die hergestellt wird *würg*......
Zum Salat anmachen nehme ich Rapsöl oder Olivenöl und auch da mehr als vorgegeben........ LG, Kerstin die Frevlerin :-)
Ich spare sehr bei tierischen Fetten (Käse, Wurst, Butter usw.), bin aber mit kaltgepressten Ölen nicht so sparsam, wie es laut WW z.B. empfohlen wird. Ich glaube man braucht eine gewisse Menge Fett, damit der Stoffwechsel in Gang bleibt. WEnn ich mir Gemüse in Öl brate, dann nehme ich wirklich nicht nur einen TL und ich habe jetzt in 4 Wochen 5 kg abgenommen, aber vielleicht klappt das nur bei mir :-))), ich will nicht schuld sein, wenn das jemand ausprobiert und es geht schief......
Margarine esse ich überhaupt nicht, weil das fast nur noch Chemie ist, habe mal einen Film gesehen, wie die hergestellt wird *würg*......
Zum Salat anmachen nehme ich Rapsöl oder Olivenöl und auch da mehr als vorgegeben........ LG, Kerstin die Frevlerin :-)
Re: das ding mit den fettsäuren *seufz*
Huhu,fett ist nicht fett......nein...
es gibt böses Fett(tierisches,gesättigtes(Cholesterinerhöher)und gutes(Rapsöl,Leinöl,Walnussöl,alle Fette,wo Omega-3-Fettsäuren drin sind,Fetter Fisch,....
Also GUTES Fett MUSS man sogar nehmen,damit die Vitamine Essens überhaupt aufgenommen werden...also nur möhrenknabbern sinnlos,mit n bissken Rapsöl(eingetunkt)sehr wertvoll....
Und zum Abnehmen muss man sogar gutes Fett einplanen....LG Tina
es gibt böses Fett(tierisches,gesättigtes(Cholesterinerhöher)und gutes(Rapsöl,Leinöl,Walnussöl,alle Fette,wo Omega-3-Fettsäuren drin sind,Fetter Fisch,....
Also GUTES Fett MUSS man sogar nehmen,damit die Vitamine Essens überhaupt aufgenommen werden...also nur möhrenknabbern sinnlos,mit n bissken Rapsöl(eingetunkt)sehr wertvoll....
Und zum Abnehmen muss man sogar gutes Fett einplanen....LG Tina
Re: das ding mit den fettsäuren *seufz*
hallo tina, aber bei ww muß ich es mit berechnen, richtig? ich weiß dann halt nur für mich, das ich nicht nur böses fett schlucke :-)
lg katina
lg katina
Re: das ding mit den fettsäuren *seufz*
Klar...ich hab mir immer 2 Kokosnüsse dafür angerechnet....die sollten am Tag ja als gutes Fett verzehrt werden,um auch gut abzunehmen...LG feechen
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