das ding mit den fettsäuren seufz

auf meiner margarine stehen unter dem bösen punkt fett :-)
ungesättigte fettsäuren
gesättigte fettsäuren
bei der berechnung der äpfel, muß ich da was beachten? ist fett fett, egal ob gut oder schlecht?
lg katina
voll im abnehmwahn :-)

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: das ding mit den fettsäuren seufz

Hi Katina!
9 Kcal pro Gramm bleiben 9 Kcal pro Gramm, egal, ob Du 1 Gramm Rapsöl zu Dir nimmst oder 1 Gramm reines Schweinefett...
Für die Gesundheit machts schon nen Unterschied, aber nicht für die Fettröllchen auf der Hüfte ;-)
LG,
Darla

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: das ding mit den fettsäuren seufz

Hallo Katina! Ich persönlich habe schon den Eindruck, dass es nicht egal ist, welche ARt von Fett man zu sich nimmt, auch wenn die Kcal gleich sind.
Ich spare sehr bei tierischen Fetten (Käse, Wurst, Butter usw.), bin aber mit kaltgepressten Ölen nicht so sparsam, wie es laut WW z.B. empfohlen wird. Ich glaube man braucht eine gewisse Menge Fett, damit der Stoffwechsel in Gang bleibt. WEnn ich mir Gemüse in Öl brate, dann nehme ich wirklich nicht nur einen TL und ich habe jetzt in 4 Wochen 5 kg abgenommen, aber vielleicht klappt das nur bei mir :-))), ich will nicht schuld sein, wenn das jemand ausprobiert und es geht schief......
Margarine esse ich überhaupt nicht, weil das fast nur noch Chemie ist, habe mal einen Film gesehen, wie die hergestellt wird *würg*......
Zum Salat anmachen nehme ich Rapsöl oder Olivenöl und auch da mehr als vorgegeben........ LG, Kerstin die Frevlerin :-)

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: das ding mit den fettsäuren seufz

Huhu,fett ist nicht fett......nein...
es gibt böses Fett(tierisches,gesättigtes(Cholesterinerhöher)und gutes(Rapsöl,Leinöl,Walnussöl,alle Fette,wo Omega-3-Fettsäuren drin sind,Fetter Fisch,....
Also GUTES Fett MUSS man sogar nehmen,damit die Vitamine Essens überhaupt aufgenommen werden...also nur möhrenknabbern sinnlos,mit n bissken Rapsöl(eingetunkt)sehr wertvoll....
Und zum Abnehmen muss man sogar gutes Fett einplanen....LG Tina

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: das ding mit den fettsäuren seufz

hallo tina, aber bei ww muß ich es mit berechnen, richtig? ich weiß dann halt nur für mich, das ich nicht nur böses fett schlucke :-)
lg katina

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: das ding mit den fettsäuren seufz

Klar...ich hab mir immer 2 Kokosnüsse dafür angerechnet....die sollten am Tag ja als gutes Fett verzehrt werden,um auch gut abzunehmen...LG feechen

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen

Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Kindsbewegungen: Ab wann und wie fühlen sie...
Die ersten Tritte des Babys sind etwas ganz Besonderes. Was du über die Turnübungen in deinem Bauch wissen musst. → Weiterlesen