brauch mal kurz einen rat von den sportlern ;)

morgen!
ich geh normal immer jeden di + mi, sa + so zum (step-)aerobic. heute wäre also stepaerobic dran. allerdings schlepp ich mich schon durch den ganzen feb. mit halsschmerzen und am we hatte ich ja eine batzen verkühlung, die immer noch nicht so ganz abgeklungen ist. nun weiß ich nicht so recht, ob ich heute turnen gehen soll oder nicht!? ich weiß, im endeffekt wird mir die entscheidung dadurch nicht abgenommen. allerdings hab ich bedenken, weil die stepstunde am di immer so eine powerstunde ist und ich ja endlich die verkühlung los werden möchte!
lg, sandra ;)

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Re: brauch mal kurz einen rat von den sportlern ;)

Hi Sandra,
ich gehe nie zum Laufen, wenn ich erkältet bin, denn damit würde ich den Körper noch mehr belasten, wo er eh schon so arbeiten muss, um mit dem Infekt fertig zu werden....
LG, Susi

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Re: brauch mal kurz einen rat von den sportlern ;)

Hallo Sandra
ich komme auch grad vom Sport - hat gut getan.
Wenn ich jedoch erkältet bin, würde ich nicht gehen. Dein Körper arbeitet eh schon auf Hochtouren, wenn Du nicht ganz fit bist - gib ihm die Ruhe, die er braucht um sich zu erholen. Er braucht die Energie um die Erkältung auszukurieren. Vielleicht nimmst Du regelmässig Vitamine zu Dir, die Deinem Immunsystem wieder einen Kick geben?
Gute Besserung und lieber Gruss
Masara

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Re: brauch mal kurz einen rat von den sportlern ;)

Hallo, laß es lieber! Eine verschleppte Erkältung kann im schlimmsten Fall auch zu einer Herzmuskelentzündung führen, ein Bekannter von mir hette gerade Eine, wegen verschleppter Erkältung und Überlastung (hier allerdings nicht durch Sport aber Stress)! Kurier Dich erst aus, Sportler, die Kondition bringen müssen gehen niemals mit einer Erkältung daran! Gruß Juli und gute Besserung!

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danke! werds heut doch bleiben lassen! o.t. :)

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