auch Aufmunterung brauche, bitte

Hallo Mädels,
in den ersten 2Wochen habe ich schnell abgenommen, seit dem ( etwa 2
Wochen) stagniert es total. Sogar wieder 500g mehr) Seit dem
vermutlichen Eisprung geht nichts. Dabei verkneife ich mir Süßkram und
esse vorweigend Salat, oder ganz wenig vom gekochten Essen und
morgens und abends Almased( das wollte ich um erstmal den Einstieg
zu schaffen um dann wieder aufs Äpfelchen zählen umzusteigen). Jetzt
warte ich auf meine Regel die zu allem Ärger auch noch unpünktlich ist.
( schwanger bin ich keinesfalls).
Kennt ihr das es Zyklusbedingt solange stagnieren kann??? Oder liegst
doch noch am Stillen- Stillhormone?( wir stillen nicht mehr viel- aber
eben doch noch 3mal in 24h)
Tretet mich doch mal in den Allerwertesten um mich zum Durchhalten
zu motivieren. Wenn ich lese was viele von Euch schon geschafft haben-
dann will ich das auch endlich hinkriegen;-)!!!
lg, Malati

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Re: auch Aufmunterung brauche, bitte

Du weißt, dass du mehr essen MUSST, wenn du stillst?? Sonst sagt man ja, dass der Körper nach kurzer Zeit auf "Hungersnot" umstellt und nicht mehr abnimmt.
Ich stille noch zweimal am Tag und esse vier bis fünf Äpfelchen mehr.
lg
Melanie, bei der es in der dritten Woche auch einen Stillstand gab, es dann allerdings weiter abwärts ging

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Re: auch Aufmunterung brauche, bitte

Hallo Malati,
ich nehme seit Mitte Januar ab und hab immer mal Phasen gehabt, wo nichts runter ging. Ich glaub, das ist ganz normal. Bisher hab ich immer unter der Woche ganz gut abgenommen udn am WE kam dann alles wiedr rauf, jetzt nehm ich am WE ab und hab Mühe, das in der Woche zu halten. Ich versteh es auch nicht. Manchmal geht sie Waage bei Mensbeginn hoch, manchmal ist alles wie immer, mein Körper kann sich wohl nicht so recht entscheiden ;-)
Ich hatte Emil bis März noch gestillt, dann wollte er nicht mehr, hab dafür aber nicht bedeutend mehr gegessen. Es war vorwiegend eh nur noch Nuckeln bei ihm und für die paar Schlucke hatte ich nicht das Gefühl, mehr essen zu müssen.
Ist aber davon abhängig, wie viel deine noch trinkt.
Ich wünsch dir gutes Gelingen, das wird schon wieder.
Als meine Motivation mal im Keller war, hab ich die Waage einfach verbannt und nach ein paar Wochen war ich dann wieder bereit.
LG Jula

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Re: auch Aufmunterung brauche, bitte

Hallo Jula,
ich glaube viel ist es auch nicht mehr was Hannah trinkt. Am meißten
noch früh 4Uhr, Nachmittags und Abends zum Schlafen ist es mehr
nuckeln als alles andere. Ich glaube im Sommer stille ich dann auch ganz
ab- soweit Madame mit macht;-)
lg, Malati

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Re: auch Aufmunterung brauche, bitte

Hallo Malati,
hier erstmal der gewünschte Tritt!*boing* ;o)
Ich glaube, du ernährst dich zu einseitig und es ist einfach zuwenig. Es hört sich vielleicht paradox an, aber wenn du zuwenig ißt, dann schaltet dein Stoffwechsel auf Sparflamme und will möglichst wenig hergeben, da er denkt, es ist eine Notzeit. Und wenn du dann mal mehr ißt, dann nimmt sich der Körper möglichst jedes Fitzelchen und du nimmst umso schneller zu. Deshalb ist es wichtig, zwar weniger Kalorien zuzuführen, als man verbraucht, aber halt nicht zu wenig und vor allem sollte es ausgewogen sein. Also nicht nur Eiweiß, sondern auch Kohlenhydrate und auch wichtig: Fett.
Ich hoffe, das war jetzt verständlich ausgedrückt, bin auch nur Laie. :o)
LG Conny

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