Hallo Sanne,
stelle Dich doch nur einmal die Woche auf die Waage.
Wenn Du Dich in drei Tagen wieder auf die Waage stellst, kanns möglich sein, das Du dann 800 g weniger hast oder so.
Deshalb nicht sooft wiegen!!!
Kommt immer drauf an, Wasser im Körper oder zu welcher Uhrzeit oder was Du gegessen hast etc.
GLG
Syd

hallo syd,
neeee das will ich nicht, das geht wieder in die hose, wenn ich mich nur einmal die woche wiege.
das weiß ich genau.
ich werde mich jeden tag wiegen und immer nur den aktuellen wert eintragen. alles was ich schon mal hatte, werde ich nicht vermerken.
werde es mal so versuchen.
ld und lg
sanne

... was ganz interessantes gesagt, denn ich dachte auch es ist Muskelmasse, die man erstmal aufbaut. Sie sagt:
Der Körper der Frau kann ohne Steroide o.ä. "nur" 500 g Muskelmasse aufbauen, bei Männern sind es bis 2,5 kg. Tatsächlich ist es bei einem untrainierten Menschen so, daß der Körper auf Überlastung, egal ob durch Sport oder was auch immer, mit Wassereinlagerungen reagiert. Also wenn Du trainierst und Deinem Körper ist das zuviel, weil Du entweder Muskelgruppen beschäftigst, die das nich gewohnt sind oder Deinen Puls längere Zeit zu hoch fährst, dann lagert er vermehrt Wasser ein, was zur Gewichtszunahme führt. Daher gilt: Sport in Maßen, 3 x die Woche ist optimal, damit immer mind. 1 Tag Erholung für den Körper dazwischen liegt, außerdem keine Belastung, die zu mehr als Puls 130 max. führt, und auch der ist manchen Menschen noch zu hoch, es kommt etwas auf den Ruhepuls an. Wenn Dein Ruhepuls niedrig liegt, dann soll auch der Belastungspuls nicht so hoch sein, für alle gilt aber zwischen 110 und 130 ist optimal. Man muß sich gut ohne Schnaufen unterhalten können. Mit der Zeit "gewöhnt" sich der Körper an den Sport, selbst dann sollte man nie überlasten! Also, noch viel Spaß dabei! LG Juli

oh schön, hallo juli,
dann noch 100 g und dann bin ich ja fertig mit meiner wassereinlagerung. ;o))
das mit der wassereinlagerung das wußte ich nicht, aber alles andere was du schreibst schon.
lg
sanne

allerdings hab ich jetzt wieder gelesen, dass man jeden tag sport machen kann, aber man sollte es nicht ausarten lassen.
denn jeden tag 30 walken zb. fördert absoluten fettabbau.
lg
sanne