abnehmen ? aber wie ?
Re: abnehmen ? aber wie ? diesmal mit text
ich muß nun auch ein bißchen was für mein gewicht tun.
nehmt ihr alle mit ww ab ?
eigentlich habe ich keinen bock punkte zu zählen oder kennt jemand noch einen anderen tipp ?
lieben gruß britta und sophie
Re: abnehmen ? aber wie ? diesmal mit text
Also: Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Reis,Teigen weglassen; Vollkornbrot(mit entrahmtem Frischkäse,Diätkonfitüre,Quark,..) oder Müsli( Vollkornflocken,Nüsse,Trockenobst,mit Magermilch oder Jogurt)ist zum FRÜHSTÜCK erlaubt, sonst KEIN BROT. Ansonsten fettarm kochen, vor allem Fisch, Geflügel, Fleisch, natürlich Milchprodukte, viel Gemüse und Salate dazu! Abends (am besten nur bis 18 Uhr)am wenigsten essen, am besten Gemüsesuppe, Rohkost, Obst, Jogurt...
Hab damit fast 25 kg in 4 Monaten abgenommen. Viel Glück!
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