Zuviel gutes Fett??

Hallo!!
Kann man auch zuviel gutes Fett über den Tag verteilt essen??
LG Stu

Bisherige Antworten

Re: Zuviel gutes Fett??

Hallo Stu,
also ich würde mal vermuten - JA. Weil Fett ist eben Fett, auch wenn es das gesunde ist und zuviel davon lagert sich auch an. Es geht ja bei dem gesunden Fett vor allem darum, dass der Körper die ungesättigeten Fettsäuren zum funktionieren braucht.
LG, zwergalex

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Re: Zuviel gutes Fett??

hallo stu!
NEIN, solange du im rahmen deiner points bleibst, kannst du nicht zu viel fett zu dir nehmen, egal ob "gut" oder "nicht gut"!
ww sagt nur, dass man mindestens 2x am tag "gute" fette zu sich nehmen soll. für wieviel punkte das sein soll, kann man selbst entscheiden. das mit den 2 "guten" fettPUNKTEN pro tag ist ein gerücht, dass sich leider immer weiter verbreitet.
lg susi

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offiziell 2 gute Fettpoints

Hi Susi,
In den offiziellen WW-Heftchen werden die "guten" Fette für 2 P als Empfehlung genannt. Meine WW-Leiterin hat uns die 2 Fettpoints für gesundes Fetta auch ans Herz gelegt und sogar vorgeschlagen, dafür extra zwei Kästchen auf den Tagesplan zu zeichnen.
Macht ja auch Sinn. Die "guten" Fette braucht der Körper, die "schlechten" können ihm schaden. Damit wir nicht zu wenige von den lebenswichtigen Fettsäuren zu uns nehmen gibt es diese Empfehlung.
LG, Monika.

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@susi

Hatte Dein Posting in der Müdikgeit am Mittag nicht aufmerksam genug gelesen und mir mein voriges eigentlich sparen können. Natürlich meinen wir das gleiche. MINDESTENS für 2 Points (oder 2 mal) am Tag gute Fette verzehren.
Sorry,
Monika.

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MAXIMAL 60g fett täglich! mind. 2 gute fettpoints

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