Wollte vermelden, daß ich nach dem Kauf meines Fahrradergometers vor einer Woche (und natürlich dessen regelmäßiger Nutzung) dem Kauf der neuen Digitalwaage und dem Einkauf von kalorienreduzierter Margarine, Marmelade und Butter und dem konsequenten Verzicht auf Fleisch und Wurst und natürlich von Süßigkeiten seit Freitag (das fällt mir am Schwersten) nun schon ca. 2,5 kg abgenommen habe.
Dabei ist der "Waagenfehler" rausgerechnet.
Mich hat nach Durchsicht der Pointsliste fast der Schlag getroffen, als ich insbesondere die Punktwerte von Leberkäse, Würstchen, Rostbratwurst und Croissants zur Kenntnis genommen habe! Dass das offenbar solche Kalorienbomben sind, war mir nicht bewußt. Da ess ich doch lieber 1 Brötchen als 1 Croissants bzw. verzichte auf die Wurst und esse Kartoffeln...
Ich habe nun mal vorläufig beschlossen, daß ich insgesamt 18 Kilogramm abnehmen möchte, das möchte ich in 16 Wochen schaffen.
1. Als Zwischenziel setze ich mir 7 kg bis 17.12. (2,5 habe ich schon, verbleiben also 4,5 kg für 2,5 Wochen ~1,8 kg. pro Woche (Weihnachtsfeier, bis dahin will ich was seheneswertes weghaben ;-),
2. Weiteres Etappenziel:
bis 14.1.05 = 4 Wochen je 0,5 kg. pro Woche (ein Zugeständnis an die Feiertage!) = 2 kg.
bis 18.3.05 = 9 Wochen je 1 kg. pro Woche
Meint ihr, daß das realistisch ist, auch vor dem Hintergrund, daß ich meine knapp 10 Monate alte Tochter noch morgens stille?
LG von Petra