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Wieviel

Points darf ich in der SS bei einem Gewicht von 75 kg verbrauchen?
Bisherige Antworten

Re: Wieviel

In der Schwangerschaft wird WW nicht offiziell empfohlen. Aber da es ja keine Diät ist, würde ich mit meinem FA klären, wie die Zunahme sein soll bzw. ob Du abnehmen darfst oder sogar musst. Glaube ich aber bei 75 Kilo nicht. Dann den Punktewert so angleichen, dass es hinhaut. Zum Abnehmen dürftest Du 20 Punkte essen. Eine Stillende noch 8 P. mehr. Vieleicht kannst Du es aber auch an der Kalorienzufuhr messen, die eine Schwangere zu sich nehmen darf. Für 50-60 Kalorien rechnet man 1 Punkt. Hinzu kommen bei WW ja noch die Sachen, die man für 0 P. essen darf. Also Obst und Gemüse. Das ist in der SS ja sicher nicht schlecht. Gruß, Sun* :)

Re: Wieviel

Vielen Dank für die Antwort.
Ich habe in der letzten SS fast 30 kg zugenommen und mit WW dann 10 kg abgenommen.
Nun möchte ich natürlich mehr drauf achten und mit WW klappt es ja sehr gut.
Werde mich mal erkundigen,wieviel Kalorien man so zunehmen darf und mir es dann umrechnen.

Re: Wieviel

Hallo Sun,
also in der SS darf man 200-300 Kalorien zuzätzlich verbrauchen.
Wieviel Punte habe ich dann zur Verfügung,wenn ich mein Gewicht halten will?
Weiss garnicht was ich so an Kalorien normal zu mir nehmen dürfte.
Kannst du mir nochmal weiterhelfen?

Re: Wieviel

Tja, das weiss ich eben nicht so genau. 20 P. wären es zum Abnehmen, aber wieviele es zum Gewicht halten sind, müsstest Du "real" ausprobieren. 300 kcal mehr, die man in der SS essen dürfte entsprechen ca. 6 Punkten. Gruß, Sun* :)
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