Hallo, ich stille noch morgens , abends und in der Nacht (1mal). Darf ich jetzt 8 Zusatzpunkte rechnen oder 4 oder gar keine...?
Habe vor einigen Tagen mit dem WW Programm begonnen. Am ersten Tag hab ich normal gegessen und abends nur mal so die points gezählt. 52!!!! (immer diese schoki...)seither hatte ich nur einmal die richtige punkteanzahl geschafft. heute z.b. ein mittagessen bei den eltern und alles im eimer..
hattet ihr auch eine anlaufphase oder seid ihr gleich voll durchgestartet? hat jemand einen tipp wie ich das am besten schaffe mit der geringen punkteanzahl?
Danke Irene
Wieviel Zusatzpunkte beim Stillen?
Bisherige Antworten
Re: Wieviel Zusatzpunkte beim Stillen?
Hi Irene,
offiziell soll man ja eigenlich mit WW erst beginnen, wenn man nur noch 2x am Tag stillt. Für diese 2x sind dann auch die 8 Zusatzpunkte gedacht. Ich habe WW auch schon gemacht, als ich noch voll gestillt habe, habe mir aber nur die 8 Punkte gegeben, hat gut funktioniert.
Zum Sattwerden:
WW funktioniert wirklich nur, wenn Du
1. viiiiiel trinkst (mind. 2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag - besser 3 l)
2. viel Null-Points-Kram isst (Obst, Gemüse)
3. die bisherigen "Punkte-Bomben" aufspürst und "entschärfst" (statt Sahnesoße: Soße mit Milch - statt Butter auf's Brot: Brunch - -statt Salami: Lachsschinken....)
Dann läuft alles wie geschmiert :-))
Viel Erfolg!
Susi
offiziell soll man ja eigenlich mit WW erst beginnen, wenn man nur noch 2x am Tag stillt. Für diese 2x sind dann auch die 8 Zusatzpunkte gedacht. Ich habe WW auch schon gemacht, als ich noch voll gestillt habe, habe mir aber nur die 8 Punkte gegeben, hat gut funktioniert.
Zum Sattwerden:
WW funktioniert wirklich nur, wenn Du
1. viiiiiel trinkst (mind. 2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag - besser 3 l)
2. viel Null-Points-Kram isst (Obst, Gemüse)
3. die bisherigen "Punkte-Bomben" aufspürst und "entschärfst" (statt Sahnesoße: Soße mit Milch - statt Butter auf's Brot: Brunch - -statt Salami: Lachsschinken....)
Dann läuft alles wie geschmiert :-))
Viel Erfolg!
Susi
Re: Wieviel Zusatzpunkte beim Stillen?
Hi, kennst Du schon mein Profil?
Da steht was über Stillen und WW drin und auch was zum Essen mit wenig Punkten. Im Inhaltsverzeichnis unter Punkt "Alles andere als eine Diät". Eigentlich solltest Du direkt loslegen, aber wenn es gar nicht geht, gewöhn Dich langsam dran. Gruß, Sun* :)
Da steht was über Stillen und WW drin und auch was zum Essen mit wenig Punkten. Im Inhaltsverzeichnis unter Punkt "Alles andere als eine Diät". Eigentlich solltest Du direkt loslegen, aber wenn es gar nicht geht, gewöhn Dich langsam dran. Gruß, Sun* :)
Meistgelesen auf 9monate.de
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
35. SSW: Nur noch wenige Wochen bis zum...
Nur noch wenige Wochen! Dein Baby ist schon fast bereit für die Geburt. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Gelnägel in der Schwangerschaft: Harmlos...
Harmlos oder voller Chemikalien? Warum Gelnägel in der Schwangerschaft umstritten sind. → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
