Wieviel Zusatzpunkte beim Stillen?

Hallo, ich stille noch morgens , abends und in der Nacht (1mal). Darf ich jetzt 8 Zusatzpunkte rechnen oder 4 oder gar keine...?
Habe vor einigen Tagen mit dem WW Programm begonnen. Am ersten Tag hab ich normal gegessen und abends nur mal so die points gezählt. 52!!!! (immer diese schoki...)seither hatte ich nur einmal die richtige punkteanzahl geschafft. heute z.b. ein mittagessen bei den eltern und alles im eimer..
hattet ihr auch eine anlaufphase oder seid ihr gleich voll durchgestartet? hat jemand einen tipp wie ich das am besten schaffe mit der geringen punkteanzahl?
Danke Irene

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Re: Wieviel Zusatzpunkte beim Stillen?

Hi Irene,
offiziell soll man ja eigenlich mit WW erst beginnen, wenn man nur noch 2x am Tag stillt. Für diese 2x sind dann auch die 8 Zusatzpunkte gedacht. Ich habe WW auch schon gemacht, als ich noch voll gestillt habe, habe mir aber nur die 8 Punkte gegeben, hat gut funktioniert.
Zum Sattwerden:
WW funktioniert wirklich nur, wenn Du
1. viiiiiel trinkst (mind. 2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag - besser 3 l)
2. viel Null-Points-Kram isst (Obst, Gemüse)
3. die bisherigen "Punkte-Bomben" aufspürst und "entschärfst" (statt Sahnesoße: Soße mit Milch - statt Butter auf's Brot: Brunch - -statt Salami: Lachsschinken....)
Dann läuft alles wie geschmiert :-))
Viel Erfolg!
Susi

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Re: Wieviel Zusatzpunkte beim Stillen?

Hi, kennst Du schon mein Profil?
Da steht was über Stillen und WW drin und auch was zum Essen mit wenig Punkten. Im Inhaltsverzeichnis unter Punkt "Alles andere als eine Diät". Eigentlich solltest Du direkt loslegen, aber wenn es gar nicht geht, gewöhn Dich langsam dran. Gruß, Sun* :)

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