ich habe mir jetzt dieses fatburner trampolin gekauft und bin wirklich zufrieden. ich hüpfe jeden tag 50 minuten und das ist echt mega-anstrengend. macht aber trotzdem riesen spaß! ich teile mir das so ein, dass ich morgens 20 minuten, mittags 15 und abends nochmal 15 springe. das problem ist aber, dass es diese sportart in der ww-liste nicht gibt. mit aerobic ist es irgendwie auch nicht zu vergleichen, denn es ist wensentlich anstrengender. also wieviele points soll ich mir da geben und mit was ist es vergleichbar?
lg, sandy, die vor lauter hüpfen mega gute laune hat *lach*
Wie viele bonus Points für Trampolin springen?
Bisherige Antworten
Re: Wie viele bonus Points für Trampolin springen?
Wäre es nicht besser, wenn Du 30-45, oder auch Deine 50 Min. am Stück Trampolin springst? Die Fettverbrennung beginnt ja oft erst nach 30 Min. und läuft dann richtig an. Bei anderen Ausdauersportarten ist das nämlich so. Radfahren, Walken, Joggen etc. Von den Punkten her würde ich mir 2 für 15 Min. anrechnen. Gruß, Sun* :)
Re: Wie viele bonus Points für Trampolin springen?
hallo sun! danke für deine antwort! :o) also ich habe mir ja extra dieses fatburner trampolin gekauft und es ist tierisch anstrengend, darauf 20 minuten am stück zu trainieren. die ersten beiden tage musste ich ganz langsam steigern, denn ich habe ganz zu anfang nur 7 minuten geschafft. danach war ich so fertig, dass ich mich in die ecke hätte legen können. ich mache es jetzt imemr so, dass ich nach dem springen mit den hunden noch für ca. 15 minuten spazieren gehe. das müsste doch dann auch noch was bringen bezüglich der fettverbrennung, oder nicht? 30 minuten am stück springen kann ich jedenfalls vergessen.
lg, sandy:o)
lg, sandy:o)
Re: Wie viele bonus Points für Trampolin springen?
Das habe ich mir fast schon gedacht, dass man das nicht solange aushält. Als ich allerdings mit dem Walken anfing habe ich gelernt, dass eher ein niedriger Puls für die Fettverbrennung gut ist und der hohe Puls gar nicht viel bringt. Ich weiß ja nicht, ob es möglich wäre, ganz moderat auf dem Trampolin zu springen und dabei mal den Puls zu trainieren. Es wäre halt schade, wenn Du Dich total verausgabst und es viel besser wäre, wenn Du es langsamer und leichter machst. Mit dem Sport ist es ähnlich wie mit dem essen. Früher hat man gedacht, dass wenig essen und Extremsport das beste wäre, heute ist es genau umgekehrt (siehe WW!!!). Vielleicht machst Du Dich nochmal kundig... Gruß, Sun* :)
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