DAs hängt ein bischen von Deinem persöhnlichen Wohlfühlgewicht ab, und auch davon, ob, wieviel und welchen Sport Du treibst. Wann hast Du Dich zuletzt mit Deinem Gewicht wohl gefühlt, und wieviel hast Du da gewogen? Zunächst würde ich aber mal den oberen Bereich anstreben (und feiern, wenn Du ihn erreicht hast), und dann eventuell neue Ziele setzen. wenn Du viel Sport treibst baust Du Muskeln auf, dann darfst Du auch etwas mehr wiegen. Ich ziehe füt mich als zweites Kriterium den Fettgehalt heran.
Viele Grüße,
Christine

Hallo Christine,
Das ist echt ?ne gute Frage ? mit welchem Gewicht habe ich mich wohlgefühlt? Ich kann mich noch ziemlich gut erinnern, wie geschockt ich als Kind war, als ich mich auf die Waage stellte und 35 kg wog. Keine Ahnung, wie alt ich da war. Wenn ich mich jetzt auf Fotos als Kind sehe, finde ich mich zwar nicht gertenschlank, aber auch nicht extrem dick. Mir wurde halt nur immer eingeredet, dass ich zu dick wäre, dass ich nicht so viel essen soll etc. Andererseits war Essen eine der wenigen Kompensationsmöglichkeiten für andere Dinge, die nicht so ideal bis ziemlich schmerzlich waren ... Wahrscheinlich alles eher Fragen für ?nen Psychologen. Und alles nur um zu sagen, dass ich mich als Jugendliche bis Erwachsene noch nie mit meinem Gewicht wohlgefühlt habe, obwohl ich bis vor ca. 5 Jahren mit meinen knapp ubre 70 kg immer noch ganz gut im Rennen lag.
Morgen früh geh ich erstmal schwimmen, da kann ich noch etwas darüber meditieren.
LG und gute Nacht,
Lisa
PS: Die Körperfettwaage hab ich ja inzwischen, aber die Körperfettanzeige spinnt oder ich bin zu blöd, oder ein Wechselfett-Tier. Hab jetzt mal an Soehnle gemailt und um Aufklärung gebeten. Variiert bei dir die Körperfettanzeige auch so sehr?

Am verläßlichsten sind die Werte nach der anleitung zu meiner zwischen6 und 8 Uhr Abends, deshalb wiege ich mich immer vor dem Abendessen. Allerdings schwanken die Werte da schon noch etwas, besonders als es jetzt so heiß war. Und wenn man Wasser einlagert, was ja auch in der zweiten Zyklushälfte sein kann, verändern sich die Werte auch. Von einer zur nächsten Woche siehst Du also noch nicht so viel, da mußt Du die Werte über einen längeren Zeitraum beobachten. Und - vielleicht solltest Du Dir tatsächlich mal helfen lassen, Dich in Deinem Körper wohlzufühlen.
Viele Grüße,
Christine

Hatte bisher erstmal zu tun, mit professioneller Hilfe meinen Kopf zu ordnen ... Und das war schon ein grosser Schritt. Aber ich werd' das diese Woche mal ansprechen mit dem Körper!
LG Lisa

Hallo,
ich bin 1, 65 m groß und möchte unbedingt unter 60 kg kommen. Wie viel drunter ist mir dann egal. Ich weiß allerdings nicht welcher BMI das dann wäre.
Bevor ich angefangen habe zuzunehmen, habe ich zwischen 54 und 59 kg gewogen. So habe ich mich immer wohl gefühlt!
LG Ina