Hallo,
ist es eigentlich so, dass man bei WW möglichst dauernd über den Tag verteilt essen sollte? Und wenn es nur ein Apfel ist? Und wäre es besser, dass man lieber viele pointsarme Mahlzeiten statt einer punkteverbrauchenden Hauptmahlzeit essen sollte? Ich habe hier nämlich so ein bissi das Problem, dass ich einfach nicht dazu komme, "dauernd" zu essen. Oftmals vergehen Stunden, bis ich nach einem Essen das nächste Ma(h)l wieder esse. Könnte sich das zum Nachteil für mich auswirken?
Gruß
Heidi
Wie regelmäßig eßt Ihr über den Tag verteilt?
Bisherige Antworten
Re: Wie regelmäßig eßt Ihr über den Tag verteilt?
Hallo Heidi!
Ich weiß ja nicht wie das bei WW ist,bei der Ernährungsberatung hab ich allerdings mal gelernt,daß 3 Haupt und 2-3 Zwischenmahlzeiten optimal sind,davon sollten es 5 Obst oder Gemüserationen sein(darf auch mal ein Glas Saft sein) und eine Milchmahlzeit(1 Joghurt,1 Glas Milch).
Ich machs nun so:bei mir kam oft so ab halb 4/4 mitttags ne Fress-Alles-was-du-findest-phase,darum esse ich nun so 1 h vorher richtig,damit mir sowas nicht mehr passiert.
Und 1 Apfel/Banane schaffe ich sogar beim wickeln:-)Bin da abgehärtet.....
LG Petra
Ich weiß ja nicht wie das bei WW ist,bei der Ernährungsberatung hab ich allerdings mal gelernt,daß 3 Haupt und 2-3 Zwischenmahlzeiten optimal sind,davon sollten es 5 Obst oder Gemüserationen sein(darf auch mal ein Glas Saft sein) und eine Milchmahlzeit(1 Joghurt,1 Glas Milch).
Ich machs nun so:bei mir kam oft so ab halb 4/4 mitttags ne Fress-Alles-was-du-findest-phase,darum esse ich nun so 1 h vorher richtig,damit mir sowas nicht mehr passiert.
Und 1 Apfel/Banane schaffe ich sogar beim wickeln:-)Bin da abgehärtet.....
LG Petra
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