Wie macht Ihr das mit dem Gewicht halten...

Hi Mädels,
nähere mich ja nun ENDLICH meinem Wunschgewicht und frage mich so langsam welchen Spielraum ich mir lassen kann um mein Gewicht zu halten.
Also mein Zielgewicht ist 55 kg - jetzt bin ich gestern z.B. bei 56.4 kg gewesen. Aber das Gewicht schwankt immer 1-2 kg bei mir mal rauf mal runter. Tendenziell war ich aber Montags immer weniger als die Woche vorher.
Ziemlich wirr was ich hier schreibe :-) Aber wieviel Spielraum kann ich mir lassen. Soll ich sagen - Ziel ist immer unter 55 kg zu bleiben oder Ziel ist maximal 55.9 kg.
Weiß echt nicht so recht.
Habt Ihr schon Erfahrungswerte??
Würde mich über ein Paar Tips freuen!!
Gina

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Bisherige Antworten

Re: Wie macht Ihr das mit dem Gewicht halten...

Da es meine 1. Diät ist, habe ich noch nicht so die Ahnung. Gewicht halten war bei mir nie so das Problem. Wie das dann allerdings mit 57 kg (Zielgewicht) sein wird, weiss ich nicht. Ich werde zuerst 6 Wochen dieses Erhaltungsprogramm von WW durchführen. Und dann gebe ich mir max. 2-3 Kilo Schwankung. Wahrscheinlich anfangs sogar nur 1-2 Kilo. Liebe Grüße Zauseline, die noch knapp 5 Kilo braucht bis dahin

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Re: Wie macht Ihr das mit dem Gewicht halten...

Hallo Gina!
Ich hatte im letzten Juni (pünktlich zur Hochzeit *g*) auch mein Wunschgewicht erreicht, und mir damals als Ziel zur Gewichtseinhaltung die Marke gesetzt, dass ich nicht mehr als 1 kg zunehmen möchte. Nun ja, wie das nun einmal so ist - Liebe geht eben durch den Magen ;-) - habe ich mittlerweile wieder 3,5 kg mehr "drauf", weswegen ich ja hier wieder im Forum herumkurve... *g*
Also, wenn ich das nächste Mal mein Wunschgewicht erreicht habe (übrigens auch 55 kg!), dann möchte ich es schon schaffen, maximal 1 kg darüber zu kommen, um dann zuzusehen, es wieder loszuwerden.
Wünsche Dir viel Erfolg für die letzten 1,4 kg und die Erhaltung danach!
LG
Reggie

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Re: Wie macht Ihr das mit dem Gewicht halten...

hi gina mein ursprungsziel war 63. habe beim abnehmen dann gemerkt, dass ich alles rund um 64 gut halte und die 63 mit starken einschränkungen verbunden wäre. da es keine hosengröße unterschied machte habe ich das zielgewicht auf 64 plus minus 0,5 kg geändert. also mit anderen worten, bei 64,5 ziehe ich die notbremse mit viel obst und 3 tagen ohne süßes oder so.
wiege mich aber jetzt jeden tag, zu abnehmzeiten nur 1 x die woche. sonst hab ich plötzlich wieder 65....
lg zeno
ps also mach es so wie du klarkommst!

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Re: Wie macht Ihr das mit dem Gewicht halten...

Ich halte mein Gewicht ja nun auch schon seit einen halben Jahr und es klappt ganz gut damit.
Mache es auch so wie meine Vorschreiber.Habe mir auch einen Spielraum gegeben von 1kg, also will ich immer so bei 51,5-52,5liegen.Wenn es über 52,5kg mal ist, dann mache ich halt auch mal einen Osttag oder halte mich mal wieder an Punkte.Ist aber bei mir schon ganz selten geworden.Ich glaube nach einen halben Jahr hat man sich schon so an die Essgewohnheiten gewöhnt das ich selten drüber komme.
Also viel Spaß noch.
LG Diana

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