Wie kann man Bonus - Punkte sammeln?!

Hallo...
Endlich sind meine bestellten Sachen (Einkaufsführer etc.) von Weight Watcher angekommen... und ab dem 01.September geht es richtig los, dann wird ein Großeinkauf unternommen, der sich gewaschen hat *lach* (Gefrierschrank wird heute geliefert, juhuu)...
Stellt Ihr Euch eigentlich einen Tagesplan/Wochenplan auf, was Ihr so am Tag essen werdet`?! Danach wird sich nämlich mien Einkaufszettel richten...
Ach ja, meine Hauptfrage ist ja, wie man Bonus - Punkte sammeln kann, z.B. auch mit Bügeln, Treppensteigen etc...
Über Eure Antworten würde ich mich freuen, da ich ja noch ein Neuling´bin...
Gruß
Diana mit Lisa (5W) nach 1.ICSI

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Re: Wie kann man Bonus - Punkte sammeln?!

hallo,
herzlichen glückwunsch zur ss!
bonuspunkte sammelt man durch sport oder bewegung generell!
z.b, 1 std. aerobic macht 6 punkte!
du hast eine bestimmte punktanzahl, wenn du schwanger bist kommt da noch dazu! wenn du später stillst, wird es auch berücksichtigt!
dann ist noch unterschied zwischen männern und frauen(falls dein mein mitmacht)und je nach gewichtsklasse (je mehr gewicht desto mehr punkte)!
wenn du was wissen möchtest ,dann frag uns! leider kann man die punkteliste für sport nicht kopieren!
juju

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treppen laufen 15 min...

2,5 punkte! aber wer läuftschon 15 min treppen hoch! habe ich mal gemacht und nie wieder! da musste ich in die 14 etage oder so! woww
also musst du dir das teilen!
haushaltsarbeiten z.b. reinigen putzen etc.. für 15 min 0,5 p.
gartenarbeiten (rasenmähen, graben) 1 punkt für 15 min.

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