Wie kann ich Kartoffeln regulär berechnen?

Hallo Mädels!
Wenn ich öfters in der Woche Kartoffeln satt esse, merke ich dass ich nicht so viel abnehme. Also möchte ich mir vielleicht ab und zu die Kartofflen regulär berechnen. Im EKF stehen leider nur Kartoffeln satt und eine mittelgroße Kartoffel. Aber ich glaube auf der CD ist auch eine Grammzahl angegeben. Habe nur leider keine CD. Könnte vielleicht mal jemand für mich nachschauen?
Wär echt superlieb...
GlG Susi
P.S. Ach so, hab mir pro 200g Kartoffeln jetzt mal 2 Points angerechnet. Kommt das evtl. hin?

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Re: Wie kann ich Kartoffeln regulär berechnen?

hallöchen,
also ich kann nur für ww-österreich sprechen. da gibt es die "kartoffeln für 2 P" nicht, sondern es wird generell 100g kartoffel -> 1 P berechnet.
dafür gibt es hier aber auch eine p-spanne z.b. nicht 22, sondern 22-27, die man tgl. verbrauchen darf. auch 0-p-obst gibt es nicht und und und.
aber ich denke wenn du pro 100g mal 1p versuchst vielleicht tut sich was. oder beachtest du eh' die trinkmenge und die guten fettpunkte ?
alles gute für deine abnahme weiterhin - lie grü - manu

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