Hallo,
Ich mach erst seit kurzen Weight Watchers und ich hab für jedes Mittagessen immer so um die 10-15 Punkte ausgerechnet, kann das hinhauen?
z.B.:
Nudeln mit Gemüse (0 Punkte) und Gulasch (Fixprodukt) = 11 Punkte
Milchreis mit Pflaumen (beides selbstgemacht, kaum Zucker) = 10 Punkte
Spaghetti Carbonara (Fixproduckt mit 1,5% Milch zubereitet, ohne Sahne) = 13 Punkte
Ich möchte nicht nur Weight Watchers nachkochen, wegen meiner Tochter und wenn ich Fleisch,Geflügel oder Fisch brate nehme ich eh kein Fett, sondern immer etwas Brühe...
Ich darf nur 23 Punkte pro Tag und Mittagessen haut ja immer ganz schön rein, ich würde lieber ausgiebiger Frühstücken, aber woher Punkte nehmen, könnt Ihr mir sagen ob meine Berechnungen stimmen???
LG Helen
Wie Punkte errechnen - Mittagessen?
Bisherige Antworten
Re: Wie Punkte errechnen - Mittagessen?
hallo helen,
hm, schwierig zu sagen, ob deine berechnungen stimmen. wenn du die nährwert-angaben der fixprodukte hast, könnten wir es hier ausrechnen ...
überschlägig würde ich schon sagen, dass es stimmt ...
warum kochst du nicht mehr ww-rezepte nach? die fixprodukte hauen erstens pointsmässig ziemlich rein und zum zweiten ist das ja auch nicht so gesund ... ;-)
wenn du z.b. spaghetti mit tomatensosse machen würdest, hätte das viel weniger points als die carbonara-version und du hättest noch mehr points für das frühstück zur verfügung ... mal als anregung ..
ich poste dir gerne noch mein lieblings-ww-gulasch-rezept (auch mit weniger points, aber saulecker ...).
grüßle, dagmar
hm, schwierig zu sagen, ob deine berechnungen stimmen. wenn du die nährwert-angaben der fixprodukte hast, könnten wir es hier ausrechnen ...
überschlägig würde ich schon sagen, dass es stimmt ...
warum kochst du nicht mehr ww-rezepte nach? die fixprodukte hauen erstens pointsmässig ziemlich rein und zum zweiten ist das ja auch nicht so gesund ... ;-)
wenn du z.b. spaghetti mit tomatensosse machen würdest, hätte das viel weniger points als die carbonara-version und du hättest noch mehr points für das frühstück zur verfügung ... mal als anregung ..
ich poste dir gerne noch mein lieblings-ww-gulasch-rezept (auch mit weniger points, aber saulecker ...).
grüßle, dagmar
Nudeln mit Putengulasch (WW-Rezept)
NUDELN MIT PUTENGULASCH
Für 4 Personen:
480g Putenbrustfilet
3 Zwiebeln
3 Paprikaschoten
1 Knoblauchzehe
2 TL Pflanzenöl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
500ml Gemüsebrühe (2 TL Instant)
240g Nudeln, trocken
1 EL dunkler Saucenbinder
3 EL Saure Sahne
Putenbrustfilet, Zwiebeln und Paprikaschoten würfeln, Knoblauchzehe hacken. Öl erhitzen, Puten-, Zwiebel- und Paprikawürfel mit Knoblauch darin kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen, Brühe angießen und zugedeckt ca. 20 Minuten schmoren.
Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen.
Gulasch mit Saucenbinder andicken und Saure Sahne einrühren. Nudeln mit Putengulasch servieren.
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Garzeit: ca. 30 Minuten
Pro Person: 6 Points
Für 4 Personen:
480g Putenbrustfilet
3 Zwiebeln
3 Paprikaschoten
1 Knoblauchzehe
2 TL Pflanzenöl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
500ml Gemüsebrühe (2 TL Instant)
240g Nudeln, trocken
1 EL dunkler Saucenbinder
3 EL Saure Sahne
Putenbrustfilet, Zwiebeln und Paprikaschoten würfeln, Knoblauchzehe hacken. Öl erhitzen, Puten-, Zwiebel- und Paprikawürfel mit Knoblauch darin kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen, Brühe angießen und zugedeckt ca. 20 Minuten schmoren.
Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen.
Gulasch mit Saucenbinder andicken und Saure Sahne einrühren. Nudeln mit Putengulasch servieren.
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Garzeit: ca. 30 Minuten
Pro Person: 6 Points
Re: Wie Punkte errechnen - Mittagessen?
Hallo Helen!
Überback Dir die Nudeln doch mal mit Ei und etwas fettarmen Schinken,bissel saure Sahne(1 TL frei) dazu.Ich ess a gerne Tomaten dazu oder mal nen Tomatensalat.Hab in der Regl kaum mehr als 5-6 Punkte pro waremer Mahlzeit und wenns was punktehaltiges gibt ess ich davon wenig und für 0,5 Punkte gemischten Salat zum sattwerden.Wenn ich Bolognese mache hab ich paralell 2 Pfannen,bei den Kinden wird mit Fett gebraten und viel Sahne,bei mir ohne fett und höchstens 1 TL Cremefine oder saure Sahne ...etc,so schwer ist das garnicht!Ich denke die Abnahme wird so wie Du es machst sicher nicht sehr gesund und einfach sein:-)
WW ist eine Ernährungsumstellung-und Maggifix steht sicher nicht auf einem ausgewogenen Ernährungsplan:-)Wobei ich das schon auch mal mache....
LG Petra
Überback Dir die Nudeln doch mal mit Ei und etwas fettarmen Schinken,bissel saure Sahne(1 TL frei) dazu.Ich ess a gerne Tomaten dazu oder mal nen Tomatensalat.Hab in der Regl kaum mehr als 5-6 Punkte pro waremer Mahlzeit und wenns was punktehaltiges gibt ess ich davon wenig und für 0,5 Punkte gemischten Salat zum sattwerden.Wenn ich Bolognese mache hab ich paralell 2 Pfannen,bei den Kinden wird mit Fett gebraten und viel Sahne,bei mir ohne fett und höchstens 1 TL Cremefine oder saure Sahne ...etc,so schwer ist das garnicht!Ich denke die Abnahme wird so wie Du es machst sicher nicht sehr gesund und einfach sein:-)
WW ist eine Ernährungsumstellung-und Maggifix steht sicher nicht auf einem ausgewogenen Ernährungsplan:-)Wobei ich das schon auch mal mache....
LG Petra
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