Hallo Eva!
Ich stille meinen Sohn auch noch, allerdings nur noch zum Teil - er ist schon 1,5 Jahre alt. Es heisst allgemein, dass man gar nicht abnehmen sollte, wenn man noch voll stillt. Gib Dir doch einfach noch ein bisschen Zeit! Ich habe seit April meine Ernährung umgestellt, erst ganz langsam und dann eigentlich immer mehr, das hat sich fast ein bisschen selbständig gemacht. Ich esse jetzt kein Fleisch und keine Wurst mehr, viel Obst und Gemüse, nur noch Vollkornnudeln und -reis...usw. Und das Beste daran ist, je weniger Süßes man isst, desto seltener hat man den Heißhunger darauf. Zucker macht süchtig wie Nikotin oder Alkohol! Damit habe ich im April angefangen: Kein weißes Mehl und (möglichst) keinen Zucker mehr essen. Insgesamt bin ich jetzt 21 kg los. Gegen Wassereinlagerungen hilft viel trinken, bis zu 3 Liter - die helfen auch gegen den Heißhunger. Immer wenn ich richtig Hunger habe, trinke ich erst mal ein großes Glas Wasser, danach habe ich schon weniger.
Lange Rede, kurzer Sinn: Als Vollstillende würde ich keine Diät anfangen, vielleicht nur mehr Obst und Gemüse essen und viel trinken. Das alleine hilft bestimmt auch schon eine Menge. Wenn Du dann nur noch teilstillst, "darfst" Du in der Woche 0,5 kg abnehmen (sagen so ziemlich alle Hebammen übereinstimmend).
Viel Erfolg und Gruß, Annette