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Wie 18 Punkte einteilen??

Bald ist es wohl soweit und ich darf keine 20 sondern nur noch 18 Punkte essen. Wie teile ich die mir am besten ein? Mein Frühstück hat ca. 5 Punkte, wenn ich Mittag esse, hat das max. 7 (sind dann schon 12) und mein Abendbrot 3 Punkte. Macht ja schon 15 und wenn ich mir dann vorstelle, nur noch 3 Punkte über zu haben. Mir kommt das sehr wenig vor. Wie macht Ihr das? LG Angi & Alicia
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Re: Wie 18 Punkte einteilen??

hallöchen,
also für mich war es auch sehr schwierig von 20 auf nur noch 18 points :o/ nun esse ich zum frühstzück nur noch 2,5 points (2 sandwichtoasts mit 3tl honig oder 3tl marmelade) dann halt ein 2. frühstück mit 0 points (kohlrabi oder obst) versuche mittags mit max 8-10 points klarzukommen (wenn ich putenfleisch mache, komme ich sogar mit kartoffeln und gemüse nur auf 5points ;o) das kann man aber nicht jeden tag essen *lol*) und abends halt nochmal 2,5 - 3,5 points (brot 50-60g mit nusschinken 0,5p oder putenwurst und käse von aldi ;o) 1p pro scheibe) und wenn ich noch points übrig hab, gibts mal nen leckeren pudding für 2,5points oder selbstgemachter joghurt mit früchten für 1point
tja, und wenn ich mal pointsmäßig nix einhalten kann am tag, dann mache ich sport (also 5-6x in der woche *hihi*) wenn du dannmal bei deinem zielgewicht angekommen bist, kannste dann ja wieder mehr points essen... ich glaube es waren so um die 5 oder so, je nachdem, bei welcher pointsmenge du dein gewicht hältst
ich hoffe, ich konnte dir etwas weiterhelfen
lg nic
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Re: Wie 18 Punkte einteilen??

Hallo,
ich habe zwar noch 20 P., aber mir graut auch davor.
Im Moment esse ich am Tag drei Punkte-Mahlzeiten. Frühstück etwa 6 P., Mittagessen etwa 7-8 P. und den Rest gibts abends. Alles was ich zwischendurch esse, hat 0 Punkte. Das ist dann meistens Obst. Wenn ich bei 18 P. bin, werde ich die bei Frühstück und/oder Abendessen einsparen.
LG Ina
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Frühstück und Abendessen

Zum Frühstück esse ich 2 Scheiben Toast (2 P.) mit Halbfettmargarine und wenig Marmelade. Dazu trinke ich 1 Milchkaffee (1 P.) Da weiß ich schon mal nicht, wo ich sparen soll, denn Marmelade ohne was drunter?? Ist doch eklig, oder? Und beim Abendessen 1 Scheibe Brot mit vegetarischem Aufstrich macht 3 Punkte. Wo ist da noch Einsparpotential? Hm...... LG Angi
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Re: Frühstück und Abendessen

Das macht nach meiner Rechnung 7 Punkte. Dann hättest du noch 11 P. übrig. Das müsste doch reichen fürs Mittagessen und sogar eine (kleine) Zwischenmahlzeit. Oder?
Ich komme mit einer Scheibe Brot bzw. 2 Scheiben Toast nicht hin. Gerade morgens hab ich richtig Hunger und abends leider auch :-(... Mal sehen wie ich es mache. Sind noch 3, 5 kg bis zu meinen 18 P.
LG Ina
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