hallo moon,
bianaca hat das ja schon ganz toll ausgewertet. die m&m´s sind doch nun echt nicht schlimm. aber ein wiener für 6 pts. ist natürlich schon ziemlich punktereich. ebenso die scheibe käse.
wenn es ein trockener rotwein war, "kostet" er nur 1 pts. pro 100 ml. 85% aller roten weine sind ja eh trocken ;-)
welche margarine nimmst du? halbfettmargarine kostet pro TL nur 0,5 statt 1 punkt.
eine kleine banane hingegen hat nur 1 punkt, aber ich würds vielleicht auch bei einer pro tag belassen.
ich finde, es fehlt noch etwas obst/ gemüse auf dem speiseplan. auf den tag verteilt finde ich einen salat nicht sooo viel.
und ans trinken denken! mind. 1,5 - 2 liter pro tag!
aber trotzdem: im großen und ganzen dock okay, nur hätte ich mir das wiener verkniffen und den käse weggelassen oder zu nem fettarmen getauscht, ebenso statt margarine lieber halbfettmargarine nehmen (ich nehme becel, seeeehr gesund!).
weiterhin viel spaß beim abspecken!
achja, viel anfänger machen den fehler zu wenig zu essen, aber das ist bei dir nicht der fall. von der eßmenge her finde ich es gut, nur das wie oben schon geschrieben ein paar lebensmittel austauschsen solltest.
glg gundel

Hallo Gundel,
ich wollte nur kurz was zur Banane sagen:
Mein CD-Programm sagt bei 1. kl. Banane (100g) = 1P und
bei 2 kl. Bananen (200g) = 2,5P.
Ich würde es aber auf jeden Fall auch bei einer Banane pro Tag belassen.
LG Bianca